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2024中考生必知：考生如何管理好情緒？

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò )資源 2024-05-26 22:42:15

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　　考生如何管理好情緒、時(shí)間和人際關(guān)系？
 
　　首先，考生要做好基本的情緒調節和壓力調節。用理性分析、合理宣泄、運動(dòng)和音樂(lè )等方式調節情緒，讓自己在壓力中發(fā)揮潛力。
 
　　其次，考生的時(shí)間很緊張，做好規劃，讓每一天變得井井有條，成為自律的自己。
 
　　第三，調節生物節律�？忌诰Τ渑娴臅r(shí)間進(jìn)行最重要的學(xué)習，并選擇符合自己長(cháng)遠目標的事情堅持努力。
 
　　第四，建立自己的社會(huì )支持系統�？忌龅诫y題可以和同學(xué)討論，有困擾可以向老師求教，有壓力可以和父母訴說(shuō)。
 
 

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