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2024年中考飲食：晚餐應安神

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò )資源 2024-03-22 22:30:24

中考真題

智能內容
　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考飲食相關(guān)內容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
 
　　晚餐：應安神
 
　　家長(cháng)在給孩子準備晚餐時(shí)，需精心安排，要做一些易于消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、菌類(lèi)、蔬菜類(lèi)等。
 
　　當孩子感到累時(shí)，可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃；看書(shū)時(shí)間過(guò)久，眼睛容易疲勞，宜多吃一些胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、紅棗、黃色蔬菜等。
 
　　不要吃得過(guò)飽，臨睡前可喝一杯熱奶。
 

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