中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考：適當調整認知，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　適當調整認知

　　調整認知就是變弊導思維為利導思維，所謂弊導思維就是看問(wèn)題只看到對自己不利的因素，而利導思維就是只看對自己有利的因素。

　　陳慧瑜老師說(shuō)，這兩種思維方式在考場(chǎng)中將會(huì )給學(xué)生帶來(lái)完全相反的結果，舉例說(shuō)，有甲乙兩個(gè)同學(xué)在考試的第一階段中都只回答了第1、3、5、8四道題。如果是弊導思維方式的人會(huì )計算自己沒(méi)有答的題是多少分，計算自己已經(jīng)丟了多少分，而利導思維的人，則會(huì )計算自己已經(jīng)答了多少分，這樣，隨著(zhù)考試的不斷深入，弊導思維的人會(huì )覺(jué)得自己丟的分數越來(lái)越多，會(huì )變得越來(lái)越焦慮。最終可能影響考試成績(jì)，而利導思維的人會(huì )覺(jué)得自己得的分越來(lái)越多，會(huì )越來(lái)越樂(lè )觀(guān)，最終可能會(huì )超水平發(fā)揮。

　　考生要對自己的應試能力有正確、客觀(guān)的估計，從實(shí)際出發(fā)，確定適當的考試目標和期望值，給自己一個(gè)正確的定位，專(zhuān)注于自己能做的事�；蛘哒乙粋�(gè)成績(jì)略好于自己的參照物，比較一下誰(shuí)的進(jìn)步比較大，以此激起自己的競爭欲望。

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