中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年中考備考：強化自信積極暗示，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　不管你現在是成績(jì)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著(zhù)信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足�？傊�，在中考前夕，對于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責備，多想自己的長(cháng)處和潛力，激發(fā)自信心。

　　積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。我們在考前就要根據自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。如遇到自己實(shí)在解不出的難題也不要憂(yōu)心忡忡，難題你不會(huì )，別人也不一定會(huì )，保證自己會(huì )做的能拿分就已經(jīng)很棒了。

　　創(chuàng )建積極詞匯，堅定強大的的信念

　　避免說(shuō)：“這么簡(jiǎn)單的題，我還想了那么久，我真是太笨了。”

　　試著(zhù)說(shuō)：“不管什么樣的題目，我都能認真對待去思考，我已盡了自己的最大努力。”

　　避免說(shuō)：“我今天的科目考不好，以后的科目也考不好。”

　　試著(zhù)說(shuō)：“我沒(méi)考好，但不止我一個(gè)人沒(méi)考好，人難我難我不畏難。”

　　避免說(shuō)：我有一門(mén)沒(méi)考好，還有什么意義接著(zhù)考試沖刺中考呢?

　　試著(zhù)說(shuō)：“我今天考不好，不等于明天考不好，堅持就是勝利嘛。”

　　避免說(shuō)：“我這么緊張萬(wàn)一中考沒(méi)考好怎么辦？”

　　試著(zhù)說(shuō)：“緊張是正常的，沒(méi)關(guān)系，做個(gè)深呼吸，放松。”

　　積極心態(tài)小技巧

　　有意識抬頭挺胸走路，走出自信的樣子，增加內心自信感；

　　記錄心情日記，將一天中開(kāi)心的事和不開(kāi)心的事記錄在筆記本上。

　　每天在同班同學(xué)身上找到一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，夸獎對方并肯定自己，并把你的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)下，貼在顯眼的地方鼓勵自己。

　　給自己設定獎勵，如完成一項學(xué)習任務(wù)后，獎勵自己吃最喜歡的零食。

　　積極看問(wèn)題。凡事想一想，如果這件事從好的方面來(lái)想會(huì )是怎樣呢？

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