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2023年中考心理：放松

來(lái)源：本站原創(chuàng ) 2023-05-22 10:23:58

中考真題

 　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
 
　　為避免過(guò)度緊張，可以在下課時(shí)間到走廊、操場(chǎng)上散散步、吹吹風(fēng)、看看藍天，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股。周末回到家里可以采用
 
　　●肌肉放松訓練
 
　　●正念冥想法
 
　　●蝴蝶拍
 
　　●腹式呼吸法
 
　　具體操作可網(wǎng)絡(luò )搜索，調整一天的心情。

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