中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長(cháng)必讀內容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
對考生來(lái)說(shuō)，在應考的日子里，有兩個(gè)重要學(xué)習環(huán)境：家庭環(huán)境與學(xué)校環(huán)境。
每一位考生的家庭環(huán)境，應該有溫馨而寧靜的氛圍。溫馨是指有家的感覺(jué)，可以讓孩子獲得能量和支持。寧靜指家里不要有太多的噪音，讓考生能夠安心，特別是家長(cháng)不要不停地指責他，讓他心里很煩。
學(xué)校的環(huán)境應該是緊張而有序的。學(xué)生在集體活動(dòng)中感受互相影響和彼此支持�？忌⒉皇翘幵谝粋�(gè)隔離的環(huán)境，而是隨著(zhù)環(huán)境，他的心情有情緒起伏，保持平常狀態(tài)。學(xué)校不宜過(guò)分地渲染中考成功對人生成敗的意義。軍事化的管理，鐵籠式的環(huán)境，只會(huì )帶來(lái)“壓力山大”的負面效果。
但是，寧靜千萬(wàn)不能走向另外一個(gè)極端。有一位家長(cháng)告訴我，考試前，家里做了家庭靜音工程。她說(shuō)：“我們在家里像做孫子一樣。走路輕輕地，電話(huà)拆了，抽水馬桶不能放，樓上人走動(dòng)我們都去打招呼。”
我覺(jué)得這樣也是不對的。我們所處的環(huán)境不可能一點(diǎn)聲音都沒(méi)有�？忌鷮τ诼曇舻倪^(guò)分敏感是一種內心有壓力的借口，他的壓力淤積在體內無(wú)法緩解。所以，我們家長(cháng)不應該去遷就而應該去緩解。
家有考生，家長(cháng)的心態(tài)最為重要。當家長(cháng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉移注意；也可以適量運動(dòng)，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問(wèn)題等�？傊�，家長(cháng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(cháng)工作節奏快、強度高，忙碌中會(huì )出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì )轉換角色�；丶液笙戎鲃�(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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