中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長(cháng)必讀：忌反差太大，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
忌反差太大
因為中考，有的家長(cháng)總是小心翼翼，不敢大聲講話(huà)，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕驚動(dòng)了孩子；有的家長(cháng)變得比平時(shí)更嚴厲，有的變得比平時(shí)更親切；家里的飯菜變得更加講究、更加豐盛；媽媽請假在家，專(zhuān)門(mén)來(lái)服侍要考試的兒子。這一切變化，都會(huì )使孩子內心不安、緊張和無(wú)所適從。從心理學(xué)角度來(lái)看，環(huán)境的變化必然會(huì )引起主體的一種適應過(guò)程。孩子在家庭環(huán)境的這種變化中，也得主動(dòng)或被動(dòng)地適應。這種適應過(guò)程往往引起人生理心理上的一些變化，包括精力的消耗。更何況，如果孩子不能適應或沒(méi)來(lái)得及適應，對考試就會(huì )有不良影響。所以，家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜太大。除了像家庭不和、夫妻吵架、搓麻打牌、賓朋不斷這種必須改變的之外，保持原樣未嘗不好。這會(huì )有利于孩子情緒穩定，精力集中。
家有考生，家長(cháng)的心態(tài)最為重要。當家長(cháng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉移注意；也可以適量運動(dòng)，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問(wèn)題等�？傊�，家長(cháng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(cháng)工作節奏快、強度高，忙碌中會(huì )出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì )轉換角色�；丶液笙戎鲃�(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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