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2023年中考心理：考前睡不著(zhù)覺(jué)

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò )資源 作者：中考網(wǎng)整理 2023-04-21 14:31:06

中考真題

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前睡不著(zhù)覺(jué)，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　考前失眠是大多數考生都會(huì )遇到的問(wèn)題，這主要是由于考前心理緊張造成的。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時(shí)沒(méi)有失眠問(wèn)題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，讓眼睛自然地閉起來(lái)。
 
　　注意考前飲食，避免食用過(guò)多的提神食品，平時(shí)有喝茶、咖啡等習慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會(huì )讓人興奮，影響睡眠。

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