中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長(cháng)必讀：幫助孩子做好考前準備，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
1.提醒孩子及時(shí)調節好自己的生物鐘，不要再熬夜起早，盡快把自己的最佳狀態(tài)調整到與中考時(shí)間一致，以保證考試時(shí)正常發(fā)揮。但也要注意不能過(guò)度放松，必須保持應有的緊張感。
2.關(guān)注孩子的飲食和身體狀況。隨中考的臨近，天氣也越來(lái)越熱，要讓學(xué)生注意飲食衛生，切忌暴飲暴食，避免考前、考中出現身體不適，以最佳的身體狀況迎接中考。
3.提醒孩子在考試的前一天晚上，要把考試用品都準備好，放在一個(gè)塑料袋中，最好將文具用品準備雙份，以作備用。
4.讓孩子知道、熟悉中考流程，強調中考注意事項和一些容易出問(wèn)題的環(huán)節，避免考試中出現問(wèn)題。如：（1）提前到考點(diǎn)，避免因遲到而不能進(jìn)入考場(chǎng)。（2）按時(shí)進(jìn)入考場(chǎng)，迅速適應考場(chǎng)氣氛，認真聽(tīng)取考場(chǎng)內的各項指令，不錯過(guò)監考教師發(fā)布的有關(guān)信息。（3）領(lǐng)到答題卡和試卷后，應在指定位置和規定時(shí)間內準確、清楚地填寫(xiě)姓名和準考證號，并在監考員指導下，認真核對條形碼上相關(guān)信息是否與本人一致，核對無(wú)誤后，將條形碼粘貼在規定位置上。條形碼須按正確方向平整粘貼，不得涂劃、臟污、磨損。（4）外語(yǔ)聽(tīng)力考試期間，要保持考場(chǎng)安靜，不得向監考員說(shuō)話(huà)詢(xún)問(wèn)。（5）考生必須在與題號相對應的答題卡上的答題區域內答題，書(shū)寫(xiě)在試卷（題簽）上、草稿紙上或答題卡非題號對應的答題區域內的答案一律無(wú)效。（6）告知孩子在考試中可能出現的其他問(wèn)題的處理辦法。
家有考生，家長(cháng)的心態(tài)最為重要。當家長(cháng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉移注意；也可以適量運動(dòng)，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問(wèn)題等�？傊�，家長(cháng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(cháng)工作節奏快、強度高，忙碌中會(huì )出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì )轉換角色�；丶液笙戎鲃�(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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