中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長(cháng)必讀：只要盡力就好了，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
調查過(guò)很多中考狀元，問(wèn)他們的父母在中考前是如何要求他們的，他們很多人都說(shuō)，父母只說(shuō)了一句話(huà)：只要盡力就行了。
父母說(shuō)了這句話(huà)自己感覺(jué)有定心丸，自己肯定會(huì )盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì )從容地應對中考。
但也有些家長(cháng)中考前嘮嘮叨叨，反復囑咐孩子，考試要認真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習慣，現在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話(huà)家長(cháng)已經(jīng)講了多少遍，在中考前再講、反復地講會(huì )增加孩子的心理壓力。
中考前，孩子和父母發(fā)生口角對情緒的穩定會(huì )起很大的破壞作用，這對考試的影響是不能低估的。
家有考生，家長(cháng)的心態(tài)最為重要。當家長(cháng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉移注意；也可以適量運動(dòng)，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問(wèn)題等�？傊�，家長(cháng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(cháng)工作節奏快、強度高，忙碌中會(huì )出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì )轉換角色�；丶液笙戎鲃�(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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