中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：增強自信，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂(lè )觀(guān)、充分估計。美國作家愛(ài)默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣。”可以說(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機會(huì )。那么如何增強自信呢？
增強自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點(diǎn)對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對自己進(jìn)行正面心理強化，避免對自己進(jìn)行負面強化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多�。┚蛯ψ约赫f(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個(gè)方法：樹(shù)立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì )有發(fā)自?xún)刃牡淖孕�；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過(guò)度。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì )微笑。微笑會(huì )增加幸福感，進(jìn)而增強自信。
增強自信的第七個(gè)方法：揚長(cháng)避短。在學(xué)習、生活、工作中，抓住機會(huì )展現自己的優(yōu)勢、特長(cháng)，同時(shí)注意彌補自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。
增強自信的第九個(gè)方法：做好充分準備。從事某項活動(dòng)前如果能做好充分準備，那么，在從事這項活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強整體自信心。
增強自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當的目標，并且在目標達成后，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會(huì )有所破壞。
增強自信的第十一個(gè)方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以后，你會(huì )發(fā)現：原來(lái)作這事并沒(méi)有什么了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過(guò)重的壓力會(huì )使自己意志消沉，對自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì )排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。
增強自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營(yíng)養、保證身體鍛煉、保持快樂(lè )的心境，良好的生理、心理狀況會(huì )使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。
增強自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請培養你的自信
編輯推薦：
2022年全國各省市中考錄取分數線(xiàn)匯總
最新中考資訊、中考政策、考前準備、中考預測、錄取分數線(xiàn)等
中考時(shí)間線(xiàn)的全部重要節點(diǎn)
盡在"中考網(wǎng)"微信公眾號
歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2023中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
