（一）知道青春期的生理變化，了解青春期心理衛生常識 【識記】悅納自己的生理變化，克服青春期的煩惱，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調發(fā)展 【理解】
（1）含義：青春期一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期。2.進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現在哪些方面？【七年級下冊第一課】3.個(gè)人成長(cháng)長(cháng)大的信號包括兩方面：①生理發(fā)育；②思想日漸成熟�！酒吣昙壪聝缘谝徽n】（1）青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿(mǎn)能量。（3）青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。①反抗（獨立）與依賴(lài)；②閉鎖與開(kāi)放；③勇敢與怯懦。（1）有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(cháng)提供了契機。7.怎樣調節青春期的矛盾心理？【七年級下冊第一課】（2）通過(guò)求助他人，學(xué)習化解煩惱的方法。（4）學(xué)習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。（自我調節的方法：①把自己的想法寫(xiě)下來(lái)；②參加體育活動(dòng)；③學(xué)習自我暗示；④試試自我解嘲。） 獨立思維并不等同于一味的追求獨特，而是不人云亦云，有自己獨到的見(jiàn)解，同時(shí)接納他人合理的，正確的意見(jiàn)。在我們的成長(cháng)中，與思維的獨立性相伴隨的是思維的批判性。思維的批判性，表現在對事情有自己的看法，并且敢于表達不同觀(guān)點(diǎn)，敢于對不合理的事情說(shuō)“不”，敢于向權威挑戰。“學(xué)貴有疑”，在學(xué)習中需要批判的精神和勇氣。（1）作用：①有助于我們發(fā)現問(wèn)題、提出問(wèn)題，并從不同角度去思考問(wèn)題，探索解決方案。②批判能調動(dòng)我們的經(jīng)驗，激發(fā)我們新的學(xué)習動(dòng)機，促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現狀。12.青少年為什么要開(kāi)發(fā)創(chuàng )造潛力？（青春的我們有什么特點(diǎn)？）【七年級下冊第一課】（2）青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，充滿(mǎn)對未來(lái)的美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng )造潛力。13.如何開(kāi)發(fā)創(chuàng )造潛力？（我們應怎樣進(jìn)行青春的創(chuàng )造？）【七年級下冊第一課】（2）關(guān)注他人與社會(huì )，看重創(chuàng )造的意義和價(jià)值，做一名對國家和社會(huì )有用的創(chuàng )造者。（4）青春的創(chuàng )造意味著(zhù)用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實(shí)踐，通過(guò)勞動(dòng)改變自己，影響世界。 （1）我們的情緒受多方面因素影響，例如：個(gè)人的生理周期、對某件事情的預期、周?chē)妮浾摲諊�、自然環(huán)境等。（2）情緒影響我們的觀(guān)念和行動(dòng)。（4）也可能讓我們因為某個(gè)小小的挫敗而止步不前。①反應強烈；②波動(dòng)與固執；③細膩性；④閉鎖性；⑤表現性。（1）青春期的情緒特點(diǎn)體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。6.情緒的表達有何特點(diǎn)？對我們有何啟示？【七年級下冊第四課】（2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時(shí)也要學(xué)會(huì )以恰當方式表達情緒。（1）原因：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè )，可以讓我們的青春生活更加美好。②（負面情緒的影響）適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。8.合理調節情緒的方法有哪些？【七年級下冊第四課】④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式；⑤寫(xiě)一封信。
①為他做些體貼的事；②做一個(gè)耐心的聽(tīng)眾；③設身處地，向他表示理解；④幫助他轉移注意。
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