中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考家長(cháng)必讀：面對敏感緊張型，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　孩子情況選擇策略

　　考生類(lèi)型：敏感緊張型

　　應對招術(shù)：聾啞術(shù)

　　臨考時(shí)間：考試中

　　家長(cháng)策略：“裝” 聾作啞不問(wèn)考情

　　中科院心理所專(zhuān)家曾連續4年跟蹤全國200名高考第一名的學(xué)生，研究結果顯示，在20個(gè)影響考試成功的因素中，排在第一位的是考生考試中的心理狀態(tài)；第二位是考生考前心理狀態(tài)；其次才是學(xué)習方法、學(xué)習基礎等因素。

　　考生的心理狀態(tài)很微妙，家長(cháng)總是小心翼翼不知如何是好。其實(shí)，家長(cháng)表現出來(lái)的對待中考的態(tài)度，會(huì )直接影響到孩子的態(tài)度。

　　中考，孩子最需要的是以平和的心態(tài)去面對。因此，家長(cháng)需要有平和心態(tài)，無(wú)論是真的還是裝的，都要給孩子展現“平和”對待這場(chǎng)考試的樣子。

　　考試期間，不要對孩子問(wèn)長(cháng)問(wèn)短、問(wèn)寒問(wèn)暖，也不要接送孩子、不要在考場(chǎng)外面等孩子，而要“裝”作對考試不聞不問(wèn)，陪孩子吃飯時(shí)，不要詢(xún)問(wèn)他們的感受，除非孩子自己主動(dòng)說(shuō)了，這時(shí)家長(cháng)再鼓勵、安慰，還要注意不要用熱切、盼望、關(guān)注的目光盯著(zhù)孩子。

　　考生也要掌握考場(chǎng)上的放松技巧，考試開(kāi)始時(shí)不要拼命克制自己的緊張。因為緊張的情緒是越控制越嚴重的。不妨深呼吸一下，然后告訴自己“豁出去了，沒(méi)什么大不了的！”心理學(xué)研究發(fā)現，如果不控制，緊張情緒一會(huì )就會(huì )過(guò)去，像潮水一樣，頂多出一身汗而已。

　　有的考生在考試開(kāi)始時(shí)會(huì )難以自制地胡思亂想�？梢栽谑滞笊洗饕粋�(gè)橡皮筋，在走神時(shí)用力彈自己一下，皮膚的疼痛就會(huì )讓考生把思緒拉回來(lái)。

　　考試期間，家長(cháng)要“有所為有所不為”：考生不說(shuō)，家長(cháng)不問(wèn)；考生沮喪，家長(cháng)包容；考生哭泣，家長(cháng)安慰；考生大笑，家長(cháng)微笑�？忌�自己則要多回味考試順利的時(shí)刻，對失誤的部分“選擇性遺忘”，別讓不良情緒影響下一場(chǎng)考試。

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