中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理：優(yōu)化情緒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　優(yōu)化情緒

　　在迎考復習和中考中，要學(xué)會(huì )轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。

　　在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶(hù)外，看看云霞，聽(tīng)聽(tīng)蛙聲;或與同學(xué)聊聊天，講講趣事，幽默幽默。

　　考場(chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調節了心理，優(yōu)化了情緒。

　　編輯推薦：

　　2022年全國各地各學(xué)科中考真題及答案匯總

　　 歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看