中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023中考心理調整：家長(cháng)的考前心理輔導，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一、正確認識壓力

　　1、適度的壓力有利于問(wèn)題的解決，有利于自我成長(cháng)。

　　案例1：鋼琴家郎朗成長(cháng)故事

　　2、過(guò)度的壓力是一場(chǎng)災難，導致過(guò)度焦慮、抑郁或麻木不仁

　　◇傷害我們的免疫系統、消化系統、心腦血管及身體修復

　　案例2：2012年鄭州一中高二學(xué)生弒母案

　　3、不正確的認知往往加重壓力的不良影響

　　例3：A B C心理認知法則及應用圖片

　　二、中考生家長(cháng)的壓力

　　1、孩子的應考狀態(tài)

　　2、可控與不可控的中考未來(lái)（結果）

　　◇人們總是對可控而不如意的現實(shí)焦慮，更為不確定的未知焦慮

　　3、青春期的逆反及種種

　　◇年齡稍長(cháng)點(diǎn)的家長(cháng)就是青春期遇見(jiàn)“更年期”簡(jiǎn)直遙遙無(wú)期

　　◇誰(shuí)家有個(gè)青春期的孩子就意味著(zhù)家里始終有個(gè)定時(shí)炸彈，說(shuō)不上啥事就會(huì )炸得全家雞飛狗跳

　　4、中考生家長(cháng)比高考生家長(cháng)壓力更大

　　○孩子剛剛進(jìn)入青春期，暫時(shí)還不適應（咋變成這樣��？）

　　○剛剛進(jìn)入戰斗狀態(tài)，斗志正興，不分上下，絕不退出（怕你？）

　　○對青春期孩子的前景迷茫（啥時(shí)是頭��？）

　　◎高中生家長(cháng)：斗爭時(shí)間長(cháng)、經(jīng)驗豐富；麻木了、習慣了；過(guò)勁了

　　三、正確認識青春期的孩子

　　1、青春期孩子的所有表現和問(wèn)題都是不可避免的，因為那是成長(cháng) 到這個(gè)階段必然出現的問(wèn)題。（身體發(fā)育、大腦發(fā)育的結果）

　　2、表現：逆反、封閉隱私、注重外表、夸張、兒女私情等

　　每天面對的是內心掙扎與困惑、外部刺激與誘惑

　　3、青春期是成長(cháng)的關(guān)鍵期，逆反一定讓他“反”出來(lái)，否則后患多多

　　◎如果青春期被壓制，成人后要么自卑、不敢與人交往；要么思想極端、家庭暴力；

　　案例4： 瘋狂英語(yǔ)李陽(yáng)家暴案

　　4、他的逆反實(shí)際上就是在向成人學(xué)習，和誰(shuí)干得越兇他將來(lái)就像誰(shuí)；誰(shuí)是他的靶子，誰(shuí)就是他學(xué)習的榜樣。（家長(cháng)？）

　　◇人的成長(cháng)有幾個(gè)關(guān)鍵期，錯過(guò)了可能就要用一生來(lái)彌補或用一生時(shí)間接受懲罰。

　　四、如何對待青春期的孩子

　　※青春期最大的殺手—-母親（天生的朋友、離不開(kāi)的對手）

　　◇拿破侖說(shuō)：母親決定一個(gè)民族的未來(lái)

　　◇十月懷胎，同呼吸共命運，天然的血脈相連

　　※青春期的兩大絕殺武器-—抱怨和嘮叨（多是母親擁有的）

　　◇抱怨與擔心一樣，對孩子都是一種“詛咒”，是負能量的聚集

　　案例5：選擇性注意

　　◇抱怨害人害己。

　　◇“生你這么個(gè)玩意兒，我倒老霉了”（攤這媽孩子更倒霉呀）

　　◇“隨你那死爹”（其實(shí)還隨他爺，三歲不離老家根嘛）

　　案例6：三代出貴族   家庭教育要三代共抓

　　◇嘮叨就是相同的話(huà)不斷重復說(shuō)。“前途全看這幾天”等

　　案例7：超限效應            （孩子心煩意亂，精力無(wú)法集中）

　　○第一、要懂孩子，信任、尊重孩子

　　◇前提是要全面、客觀(guān)地了解孩子

　　◇多與老師溝通，甚至通過(guò)他的同學(xué)家長(cháng)掌握孩子信息

　　◇人際關(guān)系是互動(dòng)的，你的信任與尊重換回的是信任與真誠

　　○第二、父母協(xié)作扮演好自己的角色，盡量不讓老人插手管教

　　◇不能同時(shí)管，也不能都不管，一個(gè)管、另一個(gè)閑（處理空間）

　　○第三、有效溝通（有用、互動(dòng)、有效）

　　1、存在的問(wèn)題：

　　◇一味指責：你總是.....為什么不能....

　　◇反復嘮叨

　　◇隨意比較：你看你看人家誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)...（傷自尊）

　　2、有效方式：

　　◇閉上嘴、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，允許孩子發(fā)脾氣

　　◇別先下結論，客觀(guān)分析，同理心表達（編故事）

　　◇贊美、肯定，優(yōu)勢自信

　　○第四、該撒手別阻攔，讓孩子在嘗試中成長(cháng)

　　◇很多時(shí)候不是孩子長(cháng)不大撒不開(kāi)手；反而是家長(cháng)依賴(lài)性太強，不想放手。是家長(cháng)沒(méi)長(cháng)大反而害了孩子。

　　○第五、家長(cháng)要有計劃學(xué)習，與孩子一起成長(cháng)

　　◇家長(cháng)是孩子的第一任教師，也是終生的榜樣（好壞之分）

　　◇家庭是孩子的第一所學(xué)校，影響是根本的。

　　◇孩子出問(wèn)題：根源在家庭，表現在學(xué)校，危害在社會(huì )

　　※當下孩子教育的四大天條：

　　1、有求必應、包辦一切（溺愛(ài)）

　�。�1）表現：袒護、遷就、無(wú)原則、無(wú)約束、滿(mǎn)足一切要求

　　○4+2+1模式（6對1與學(xué)校教育的1對20）

　　○心軟是害，心“狠”是愛(ài)（心狠不是手狠）

　　○過(guò)分實(shí)施物質(zhì)獎勵，忽略了精神上的鼓勵

　　◇案例：小孩踢易拉罐的故事（學(xué)習動(dòng)因偏差）

　�。�2）危害：任性、自私、無(wú)責任感、等靠要；啃老坑爹

　　◇案例：12.4廣西南丹13歲女生因嫉妒同學(xué)漂亮而殺人分尸

　　2、盲目攀比、過(guò)高期待

　　○將自己未實(shí)現的理想強加在孩子身上（自私）

　　○身心健康將來(lái)自食其力就是成功，天才是天生的不是管出來(lái)的

　　○孩子是腳，教育是鞋；適合腳的鞋才舒服、才有利于腳的發(fā)育

　�。�1）表現：盲從其他家長(cháng)的做法；孩子怎么做都不好

　�。�2）危害：絕望、嫉妒、叛逆，不健康人際關(guān)系

　　3、過(guò)分嚴厲、暴力管教

　　○中國家長(cháng)：父親霸權主義；母親強迫行為

　�。�1）表現：“一喊二罵三打”（酒后管教、吃飯時(shí)管教）

　�。�2）危害：焦慮、偏激、自卑、缺少正常人情感

　　◇案例：2010年藥家鑫案（2011年6月7日被執行死刑）

　　○一流人才是教育出來(lái)的；二流人才是考出來(lái)的；三流人才是打出來(lái)的（賞識教育）

　　4、聽(tīng)之任之、放任自流（責任缺失）

　　○主要體現在兩類(lèi)家長(cháng)上：經(jīng)商干事業(yè)忙無(wú)暇顧及；外出打工的農民工鞭長(cháng)莫及

　　○危害：野蠻成長(cháng)、愛(ài)的缺失、潛在危害不容忽視

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