中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年烏魯木齊中考體育考試方法說(shuō)明，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
01
必考項目：1000米（男）800米（女）
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400米田徑場(chǎng)（塑膠跑道）。使用智能長(cháng)跑考試儀考試�？忌咳伺宕餮鼛礁袘�，通過(guò)無(wú)線(xiàn)感應計時(shí)。
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考生12人一組進(jìn)行考試，站立式起跑。使用無(wú)線(xiàn)感應計時(shí)，當聽(tīng)到發(fā)令器“跑”的口令時(shí)開(kāi)始起跑，考生軀干部到達終點(diǎn)線(xiàn)的垂直面停止。以分、秒為單位記錄考試成績(jì)，不計小數。
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1、由于受場(chǎng)地、設備的限制男、女生起、終點(diǎn)均不相同。
2、考生在起跑線(xiàn)后按順序站位。起跑后不得推搡、擠撞以免發(fā)生危險。
3、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)，考生必須從感應墊上（設置于終點(diǎn)處跑道上）通過(guò)，否則沒(méi)有成績(jì)。
4、考生考試完畢后，不要立刻停下或坐下，以免發(fā)生意外。在終點(diǎn)遠離考試儀器的規定位置歸還考試腰帶。
5、若有考生中途棄考，引導員應及時(shí)回收考試腰帶，并讓該考生、考生家長(cháng)、班主任、體育老師共同簽字確認。該生此項考試成績(jì)?yōu)?分。
6、考生穿運動(dòng)鞋參加考試。
7、發(fā)現搶跑者，本組要當即召回重新起跑，考生在考試途中嚴禁穿越操場(chǎng)或跑內圈，否則，立即取消考生該項考試成績(jì)，以0分計。
02
抽考項目：坐位體前屈
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智能型坐位體前屈測試儀
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考生坐在測試儀的坐墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約10-15厘米，踩在測試儀的垂直平板上，兩手并攏，掌心向下，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標尺上的游標前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續前伸時(shí)為止。連續測試兩次，取最好成績(jì)。以厘米為計量單位，精確到小數點(diǎn)后一位。
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1、考生須脫鞋考試，但不能光腳。
2、考生向前推游標時(shí)兩腿不能彎曲，不能單手前推游標。
3、考生應勻速向前推動(dòng)游標，不得突然發(fā)力。
4、考生不得扳動(dòng)測量游標，以免損壞。
5、兩次考試犯規沒(méi)有成績(jì)的考生，可再推一次作為最終成績(jì)。
03
選測項目（三選一）
�。ㄒ唬┗@球運球繞標志桿（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“籃球”）
1、場(chǎng)地設置及器材
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