三、考試規則

　�。ㄒ唬┳闱蜻\球

　　1.場(chǎng)地。在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測試區域長(cháng)30米，寬10米，起點(diǎn)線(xiàn)至第一標志物的距離為5米，各標志間距5米，共設5個(gè)標志物，標志物兩側邊線(xiàn)各5米。

　　2.器材。測試用球為5號皮質(zhì)足球。

　　3.測試方法。受試者站在起點(diǎn)線(xiàn)后準備，聽(tīng)到出發(fā)令后開(kāi)始用腳運球，同時(shí)計時(shí)，依次S形繞過(guò)標志物。受測者和球均過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為完成測試，停表。每人可測試兩次，以最好成績(jì)計算。以十分之一秒為單位記錄測試成績(jì)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。測試時(shí)當場(chǎng)報出成績(jì)并予以登記。

　　4.基本要求。每位考生需依次S形繞過(guò)標志物；出現漏繞標志物或球出規定測試區域，應返回原處（指犯規處）繼續進(jìn)行，不停表。

　�。ǘ�）引體向上

　　1.場(chǎng)地、器材。高單杠或高橫杠，下置沙地或軟墊，杠粗以手能握住為準。

　　2.測試方法。受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。

　　3.注意事項。受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測試；引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起；兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測試。

　�。ㄈ�）仰臥起坐

　　1.場(chǎng)地器材。墊子若干塊、鋪放平坦。

　　2.測試方法。受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計時(shí)，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節未達到雙膝者不計該次數，精確到個(gè)位。

　　3.注意事項。如發(fā)現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計數；受試者雙腳必須放于墊上。

　�。ㄋ模�1000米（800米）

　　1.場(chǎng)地器材。塑膠、爐渣或土質(zhì)跑道，地面平整，丈量準確；發(fā)令槍、發(fā)令旗、口哨、秒表若干，秒表使用前必須校準。

　　2.測試方法。（1）站立式起跑�；⌒纹鹋芫�(xiàn)出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線(xiàn)為犯規。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道內側跑道線(xiàn)，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得由他人帶跑。每名考生只有一次考試機會(huì )。（2）考生跑完全程，采用人工計時(shí)方法計取成績(jì)，按秒表記錄的分、秒記錄成績(jì)，不足一秒不計取�？忌�以10人編為一組，每個(gè)考生一次考試機會(huì )。（3）對于第一次起跑犯規的相關(guān)考生給予警告，并向該組所有考生警告，對于之后出現起跑犯規的相關(guān)考生（不論是一名或多名），均取消相關(guān)考生的本項目考試資格。

　�。ㄎ澹┝⒍ㄌ�遠

　　1.場(chǎng)地器材。起跳區的地面應平坦，落地處地質(zhì)松軟（具備條件的采用沙坑），不能有明顯的向前傾斜度。起跳線(xiàn)寬5厘米、長(cháng)1.25米，為白色直線(xiàn)。起跳線(xiàn)距沙坑（或落地區）近端距離，不少于1米，遠端距離不少于4米，并與沙坑（或落地區）近端平行。沙坑寬不少于2米，應填平濕沙，沙面與起跳區地面齊平。如不使用沙坑，落地區應平坦，能留下落地痕跡，以便判斷落地點(diǎn)。

　　2.測試方法。(1)每名受試者最多可跳3次，以最優(yōu)成績(jì)作為決定成績(jì)。如果3次跳都犯規，按“0”分計算。(2)如所測成績(jì)在評分表的兩個(gè)相鄰分值之間，則取其中較小的分值評分。

　　3.注意事項。受試者出現下列情況之一，判為犯規。（1）起跳前一剎那有任何一腳移動(dòng)出起跳位置，然后再起跳。雙腳沒(méi)有從靜止狀態(tài)開(kāi)始起跳。（2）采用單腳起跳。（3）起跳時(shí)身體任何部位觸及起跳線(xiàn)或起跳線(xiàn)前的地面。（4）使用起跳坑（穴），或類(lèi)似抵足的物體起跳。（5）落地時(shí)沒(méi)有用腳先落地。（6）落地后向后走出沙坑。

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