中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考心理：孩子有“懼考”情緒，家長(cháng)怎么辦？，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　那么在考生出現懼考情緒之后，家長(cháng)能做些什么呢?

　　1、家長(cháng)首先要保持冷靜，不要將自己焦慮的情緒傳染給考生，這個(gè)時(shí)期的考生是非常敏感的，家長(cháng)在生活上對孩子多了噓寒問(wèn)暖，或者在飲食上變著(zhù)法的換樣做，晚上不休息陪孩子學(xué)習等等做法，會(huì )讓孩子心理上增加了許多無(wú)形的壓力。

　　在面臨孩子懼考情緒出現的時(shí)候，家長(cháng)一定要表現的和平時(shí)一樣，同時(shí)要在日常的談話(huà)中讓孩子明白，高考并不會(huì )決定一個(gè)人的一生，只是一次比較重要的考試而已，只要自己努力復習，盡力去考就可以了。一定要保持輕松的狀態(tài)，用平和的心態(tài)去參加考試就可以了。

　　2、懼考情緒的出現往往也是學(xué)習成績(jì)下降，考試失利產(chǎn)生的結果。

　　這時(shí)家長(cháng)就要幫助孩子找到成績(jì)下降或者考試失利的原因。有一些考生對于考試的成績(jì)是非常在意的，家長(cháng)在面對這樣的考生時(shí)，要弱化他們在每次考試后過(guò)分關(guān)注分數、排名的想法;要讓孩子明白，現在每次考試的意義在于發(fā)現問(wèn)題、查缺補漏，而不是比分數高低。只有將孩子的關(guān)注點(diǎn)從分數轉移到考核本身上來(lái)，才能消除他們對考試的畏懼情緒。

　　3、在長(cháng)時(shí)間高壓的復習下，很多考生會(huì )感覺(jué)到特別的累，尤其是在同樣復習的時(shí)間下，有的同學(xué)比自己的成績(jì)高出太多，而自己卻收效甚微，看著(zhù)別人在快速的進(jìn)步，而自己卻是在原地踏步，會(huì )讓考生感到非常的失落，從而產(chǎn)生了放棄的念頭。

　　這個(gè)時(shí)候家長(cháng)的幫助是非常必要的，一定要讓孩子明白一個(gè)道理，學(xué)習不是一蹴而就的，而是需要努力一段時(shí)間之后才能出現效果的，而且每個(gè)人都會(huì )面對大大小小的困難與挫折，不能因為是困難是挫折，我們就輕易的放棄，這樣的人永遠不會(huì )成功的。中高考只不過(guò)是一次比較重要的考試，不用去怕它，別人都可以輕松面對，那么自己也是沒(méi)問(wèn)題的，放松心態(tài)，輕松面對高考，結果可能會(huì )比自己預估的更好。

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