中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022中考心理：有助于提高效率的幾種情緒，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　(一)愛(ài)與溫情

　　任何負面的情緒在與愛(ài)接觸后，就如冰雪遇上了陽(yáng)光，很容易就消融了。如果現在有個(gè)人跟你發(fā)脾氣，你只要始終對他施以愛(ài)心及溫情，最后他便會(huì )改變先前的情緒。

　　�？怂拐f(shuō)的好，只要你有足夠的愛(ài)心，就可以成為全世界最有影響力的人。

　　(二)感恩

　　一切情緒之中最有威力的便是愛(ài)心，但它以不同的面貌呈現出來(lái)。感恩也是一種愛(ài)，因而安東尼·羅賓喜歡通過(guò)思想或行動(dòng)，主動(dòng)表達出自己的感恩之情，同時(shí)也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經(jīng)歷的。如果我們常心存感恩，人生就會(huì )過(guò)得再快樂(lè )不過(guò)了，因此請好好經(jīng)營(yíng)你那值得經(jīng)營(yíng)的人生，讓它充滿(mǎn)了芬芳。

　　(三)好奇心

　　如果你真心希望你的人生能不斷成長(cháng)，那么就得有像孩童般的好奇心。孩童是最懂得欣賞“神奇”了，因為那些神奇，能占據孩童的心靈。如果你不希望人生過(guò)得那么乏味，那就生活中多帶些好奇心;如果你有好奇心，那么便會(huì )發(fā)現生活中處處都有奧妙之處，你就能更好地發(fā)揮潛能。這是個(gè)環(huán)環(huán)相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好發(fā)揮你的好奇心，那么人生便是永無(wú)止境的學(xué)習，其中全是發(fā)現“神奇”的喜悅。

　　(四)振奮與熱情

　　如果做任何事情帶著(zhù)振奮與熱情，它就會(huì )變得多彩多姿，因為它們能把困難化為機會(huì )。熱情最有偉大的力量，鼓動(dòng)我們以更快的節奏邁向人生的目標。19世紀英國著(zhù)名首相狄斯雷利曾說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)：“一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著(zhù)熱情。”我們要如何才會(huì )有熱情呢?就跟要如何才會(huì )有愛(ài)、有溫情、有感恩和好奇心一樣，只要我們決定想熱情!你可以運用表情：講話(huà)要有力、看事情要遠、以無(wú)比的決心去追求期望的目標�？汕�萬(wàn)別想渾渾噩噩過(guò)日子，那不僅生活過(guò)得會(huì )很乏味，人生也會(huì )充滿(mǎn)了貧瘠

　　(五)毅力

　　安東尼·羅賓認為，只要你有毅力，就能夠做成任何大事;反之，缺了毅力，你就注定失敗和失望。一個(gè)人之所以敢于冒險去做任何事情，憑的就是他們的勇氣，而勇氣則源生于毅力。一個(gè)人做事的態(tài)度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時(shí)常練習他的毅力“情緒肌肉”。埋著(zhù)頭硬干不表示就是有毅力，必得能察看出實(shí)際情況的變化，并不失時(shí)機地改變自己的做法。試問(wèn)，如果你只要走兩步路便能找到出口，難道非得把墻打個(gè)洞才能出去嗎?有時(shí)候單有毅力并不一定能成事，你還得有……

　　(六)彈性

　　要保證任何一件事能夠成功，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實(shí)也就是要你選擇快樂(lè )。在每個(gè)人的人生中，都必然會(huì )遇到諸多無(wú)法控制的事情，然而只要你的想法和行動(dòng)能保持彈性，那么人生就能永保成功，更別提生活會(huì )過(guò)得多快樂(lè )了。蘆葦就是因為能彎下身，所以才能在狂風(fēng)肆虐下生存，而榆樹(shù)就是想一直挺著(zhù)腰桿，結果為狂風(fēng)吹折。如果你能好好培養上述那些情緒，就必然會(huì )覺(jué)得充滿(mǎn)……

　　(七)信心

　　要想使自己能做各樣的事情，你一定得去訓練你的信心，千萬(wàn)不可害怕。很可惜的是，有許多人就因為害怕而不敢去做，甚至于根本還沒(méi)做就已經(jīng)退縮了。在此需要告訴各位，許多成大事、立大業(yè)的人，他們成功的根本原因就在于所擁有的信心，想想看，在他們之前可能還沒(méi)任何可以借鑒的例子呢!也就是信心，推動(dòng)著(zhù)人類(lèi)不斷向前。一旦你建立起上述的情緒，就必然能體驗到……

　　(八)快樂(lè )

　　當安東尼·羅賓把快樂(lè )這一項加在最重要的追求價(jià)值表內時(shí)，大家都說(shuō)：“你跟我們不太一樣，你似乎很快樂(lè )。”事實(shí)上，羅賓是很快樂(lè )，可是卻從未表現在臉上。你知道嗎，內心的快樂(lè )跟臉上的快樂(lè )有很大的差別，前者能使你充滿(mǎn)自信、對人生心懷希望、帶給周?chē)�之人同樣的快�?lè )。臉上的快樂(lè )具有能消除害怕、生氣、挫折感、難過(guò)、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力，當你不管遭遇了什么事，硬是在臉上浮現笑容，就會(huì )使你覺(jué)得再也沒(méi)什么比這個(gè)更讓你難受的了。

　　(九)活力

　　這是很重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂(lè )。你要經(jīng)常注意自己是否活力充沛，因為一切情緒都來(lái)自于你的身體，如果你覺(jué)得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當我們覺(jué)得壓力很重時(shí)，呼吸就會(huì )很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個(gè)健康的身體，那就得好好學(xué)習正確的呼吸方法。

　　(十)服務(wù)

　　作為這個(gè)社會(huì )的一份子，如果我們所說(shuō)的話(huà)或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時(shí)還可以幫助別人，那種心情是再令人興奮不過(guò)了。常常我們會(huì )被那些為了追求人生最高價(jià)值之人的故事所感動(dòng)，他們無(wú)條件地去關(guān)心人們，帶給人們極大的福氣。每天我們都應該好好省思，到底能為人們做些什么事，別只想到自己的好處。

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