中考網(wǎng)整理了關(guān)于2022年中考體育訓練方法：排球，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　場(chǎng)地器材：堅實(shí)、平整的場(chǎng)地或排球場(chǎng)，3米×3米的有效測試區域，軟式排球（符合國家標準），電子計數設備。

　　方法規則：

　　1.在規定的測試區域，考生將球向上拋起后，連續正面雙手墊球，墊球的高度應達到地面以上2米（球上沿），球落地、持球或人（兩腳）已出測試區域即為測試結束，按有效次數計數。

　　2.考試過(guò)程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：雙手傳球、單手擊球、身體的其他任何部位觸及球、墊球高度不足等。

　　3. 每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。

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