中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021年中考政治知識點(diǎn)之：成長(cháng)中的我考點(diǎn)（2），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　成長(cháng)中的我

　　理解情緒的多樣性、復雜性，學(xué)會(huì )調節和控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)、積極的心態(tài)。

　　1．情緒的多樣性、復雜性

　　(1)情緒的基本類(lèi)型？人的情緒是復雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。

　　(2)影響情緒的因素？個(gè)人的生理周期、對某件事情的預期、周?chē)�的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著(zhù)周?chē)�情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

　�。�3）青春期情緒特點(diǎn)？①情緒反應強烈，容易沖動(dòng)；②情緒波動(dòng)與固執；③情緒的細膩性；④情緒的閉鎖性(掩飾自己的情緒感受)；⑤情緒的表現性(表演痕跡)。

　　2．情緒的作用？

　�。�1）情緒作用神奇，影響著(zhù)我們的觀(guān)念和行動(dòng)；（2）它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們止步不前；（3）適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件，過(guò)度的負面情緒可能危害我們身心健康。

　　3．如何管理情緒/如何調適情緒？

　�。�1）善于激發(fā)正面情緒感受，積極面對負面情緒；（2）情緒具有相通性和感染性，了解并接受自己的情緒，學(xué)會(huì )恰當方式表達情緒；（3）學(xué)會(huì )合理調適情緒，掌握情緒調節方法，如改變認知評價(jià)、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等；（4）幫助他人改善情緒，學(xué)會(huì )安慰他人。人與人之間的情緒會(huì )相互感染，如語(yǔ)言、表情、聲調、姿態(tài)和動(dòng)作等。

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