中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021年中考政治知識點(diǎn)之：成長(cháng)中的我考點(diǎn)（1），希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　成長(cháng)中的我

　　考點(diǎn)1．悅納自己的生理變化，體會(huì )青春期的美好，學(xué)會(huì )克服青春期的煩惱，  調控好自己的心理沖動(dòng)，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調發(fā)展

　　1.青春期矛盾心理？反抗與依賴(lài)；閉鎖與開(kāi)放；勇敢與怯懦：

　　2. 如何解決青春期的矛盾心理？

　�。�1）可以參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。（2）可以通過(guò)求助他人，學(xué)習化解煩惱的方法。

　�。�3）可以通過(guò)培養興趣愛(ài)好轉移注意力，接納和調試青春期的矛盾心理。（4）可以學(xué)習自我調節，成為自己的"心理保健醫生"。

　　3. 如何進(jìn)行自我調節？

　�。�1）把自己的想法寫(xiě)下來(lái)：寫(xiě)想法是對自己不良感受的健康宣泄，可以幫助我們冷靜下來(lái)。

　�。�2）參加體育活動(dòng)：酐暢淋漓的體育活動(dòng)可以幫助我們轉移注意力，化解煩惱。（3）學(xué)習自我暗示：當遇到麻煩時(shí)，暗示自己"一切都會(huì )過(guò)去""這對我也是鍛煉"等。這有助于我們放松心情，穩定情緒。（4）試試自我解嘲：自嘲自己的相貌、裝束。甚至狼狽相，不僅不會(huì )貶低自己，反而會(huì )緩解情緒。

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