中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：中考前幾周如何調節心理狀態(tài)？，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　有的考生過(guò)度重視考分，把考試視為決定命運的戰場(chǎng)，把考分看作“命根”，不達目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過(guò)重的心理負擔，對考試有百弊而無(wú)一利。那么中考前幾周如何調節心理狀態(tài)呢？

　　有專(zhuān)家統計，在影響學(xué)生考試的20個(gè)因素中，排在第一位的是學(xué)生考試中的心理狀態(tài)；第二位是學(xué)生考試前的心理狀態(tài)；第三位學(xué)習方法；第四位學(xué)習基礎。而以前備受關(guān)注的記憶力，僅僅排在了十七位。

　　怎樣調整心態(tài)？除了規范做題，增加提分技巧外，家長(cháng)們還有引導孩子做好下面的工作：

　　平靜。

　　在家庭中不要處處時(shí)時(shí)談?wù)撝锌�，這是家長(cháng)跟孩子交流的話(huà)題要輕松些，談?wù)勍瑢W(xué)、議議老師、評評時(shí)事、講個(gè)笑話(huà)。要把考試當成平時(shí)的階段測驗，就是換了了地方當考場(chǎng)而已。一切自然為好，一定壓力下的平靜，是中考超水平發(fā)揮的必要條件。

　　自信。

　　經(jīng)過(guò)了三年的努力，半年多的復習，我們已經(jīng)復習完初中的全部?jì)热�，剩余的就是做題鞏固，剩余的就是靜等花開(kāi)。自信建立在復習好了基礎上，平時(shí)考得好的學(xué)生，也不能過(guò)于自信、盲目樂(lè )觀(guān)。高中我要來(lái)了。

　　不可緊張但是不要放松。

　　也就是要適度的緊張，運動(dòng)員在大賽前也是一樣，是有壓力的，適度緊張能讓自己超常發(fā)揮，因此我們切不要過(guò)于放松，在考試時(shí)間每天晚上都要復習2小時(shí)左右，按平時(shí)正常作息，保持最佳狀態(tài)�，F在離中考還有兩個(gè)周，還要繼續做題。

　　充分準備。

　　戰前做好充分的準備，不打無(wú)準備之仗�？荚嚽耙惶斓耐砩�，準備一個(gè)透明文具袋準備好：學(xué)生證、準考證、鋼筆、中性筆、2B鉛筆、橡皮、直尺、三角尺、圓規、量角器等文具，放在筆袋里，帶50元錢(qián)以備萬(wàn)一。2B鉛筆要到正規商店購買(mǎi)，以防假冒產(chǎn)品影響微機讀卡而丟分，準備一點(diǎn)紙巾，以免出汗弄濕試卷�，F在離中考前的兩個(gè)周，要把鉛筆、直尺、中性筆等準備好，現在就要用他們，用順手了，考試才會(huì )流暢。除了物品的準備，更要有思想和學(xué)科知識的準備。
 

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