中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：考前十天巧安排：合理安排學(xué)習時(shí)間和內容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　●適當瀏覽書(shū)本，最好在10天的時(shí)間內，閉目思索一下各科的知識網(wǎng)絡(luò )，把重點(diǎn)內容像看電影一樣想象一下，把時(shí)間重點(diǎn)放在已經(jīng)做過(guò)的模擬題和錯題本上。

　　●不要輕信什么重要信息，安慰自己那是誤導!要相信你的老師也許就是命題者的師兄弟或師姐妹，老師們的"臨門(mén)一腳"已能足夠應付考試。

　　注意調節身體狀況，防病治病

　　●合理安排運動(dòng)，要避免參加大運動(dòng)量的項目和進(jìn)行長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)。

　　●繼續調整生物鐘。在考前10天，應繼續按自己所參加考試科目的時(shí)間適當調整學(xué)習時(shí)間，讓自己的最佳思維狀態(tài)與考試時(shí)間同步。

　　●合理安排飲食品種，多補充一些易消化的富含蛋白質(zhì)的食品，適當地吃一些蔬菜和水果，生食水果要注意衛生。注意預防感冒、中暑、腹瀉、外傷等突發(fā)疾病。有病的哪怕是小病亦不要諱疾忌醫，要盡快治好，以免影響考試的精神狀態(tài)。

　　●女同學(xué)已在醫生的指導下調節月經(jīng)期的，要注意預防不良反應或可能的影響�？荚嚽�10天有月經(jīng)的，要注意勞逸結合，不要游泳或洗冷水澡，避免痛經(jīng)。

　　物質(zhì)準備與熟悉考場(chǎng)

　　●備齊考試用品�？荚嚽�3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車(chē)應把意外情況考慮在內;考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時(shí)表、鋼筆、鉛筆、三角尺、半圓儀、圓規、橡皮等，如有問(wèn)題應及時(shí)解決;在考前把所有應試用品(含準考證)裝在一個(gè)透明而結實(shí)的小塑料袋里。

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