中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考心理：一心二用的學(xué)生該如何備戰中考，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　�、睙o(wú)論在考前或在平時(shí)都應該很清楚地知道，注意異性同學(xué)或是在疲勞時(shí)走神都是正�，F象，是每個(gè)正常人都有的一種現象。不能因此受到懲罰，它是人進(jìn)行自我保護的重要手段，道理很簡(jiǎn)單，學(xué)習累了就要休息。不知道累是一種病態(tài)。

　�、苍谛菹⒑蠡蛟诓粦�該休息的時(shí)候，再有精力不集中的現象，改過(guò)來(lái)就是了。比如老師正在上課，發(fā)現自己走神了，馬上回來(lái)跟上老師的思路就行了。如果這時(shí)再有其它的想法只會(huì )離老師越來(lái)越遠。這種走神現象還有很多種表現，比如上課時(shí)思維速度與老師不一致，與老師講的內容不一致，在疲勞狀態(tài)下的心不在焉等。

　�、臣�中注意力時(shí)如果無(wú)能為力，當注意力不能從一個(gè)不合適的地方轉不回來(lái)時(shí)，可以讓意志力暫時(shí)妥協(xié)一下，因為一道題或是一個(gè)知識點(diǎn)的確會(huì )使我們的意志力望而生畏，這時(shí)可以試著(zhù)把注意力集中在一個(gè)平時(shí)感興趣的學(xué)科，以這個(gè)興趣對抗那個(gè)誘惑也許容易一些。也可以試著(zhù)集中在一個(gè)盡可能小的目標上，如要記住一個(gè)字、一句話(huà)，要解開(kāi)一道題，把注意力逐漸地轉移到應該的目標上去。這些方法往往是見(jiàn)效的。

　�、慈绻�注意力的分散成了一種不良習慣，也可以利用環(huán)境來(lái)促成注意力的集中。如有的同學(xué)寫(xiě)作業(yè)時(shí)總是喜歡玩東西、吃東西、喝水、上廁所，磨蹭夠了才寫(xiě)作業(yè)，這些同學(xué)們可以自覺(jué)地把自己學(xué)習的桌面布置得簡(jiǎn)單一些，不允許有任何無(wú)關(guān)的東西存在。坐下以后，限制自己在半小時(shí)內不離開(kāi)課桌，這會(huì )減少走神的誘因。

　　當然，集中注意力最終是個(gè)意志力問(wèn)題，每種方法都有意志力的參加，小峰同學(xué)經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的訓練，逐步改正了這種不良習慣。

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