中考網(wǎng)整理了關(guān)于2020中考心理指導：該如何高效備考中考，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　一、掌握大綱，針對復習

　　所謂中考就是初中階段的學(xué)業(yè)水平考試，主要通過(guò)成績(jì)觀(guān)察考生是否達到義務(wù)教育水平標準，同樣中考成績(jì)也是高中學(xué)校招生重要依據之一。

　　為此，考生對于中考的復習一定要重視著(zhù)基礎，盡可能的系統性的學(xué)習知識解決學(xué)習中所遇到的難點(diǎn)、問(wèn)題以及易錯點(diǎn)等，那么此時(shí)有考生會(huì )問(wèn)，如何才能系統化的去學(xué)習知識點(diǎn)呢？面對這個(gè)問(wèn)題小編認為首先要去了解中考的大綱基本要求，分析了解近些年中考的考情分析，盡量在宏觀(guān)層面上做到面面俱到，當考生清楚了解到這些后相信考生應該能夠有一個(gè)系統化復習的大致方向。

　　其次在備考當中，考生盡量用到“三本”，所謂“三本”就是我們常說(shuō)的典題本、錯題本以及新題型本，科學(xué)的備考方式是考生能夠更近一步的開(kāi)始！

　　二、注重勞逸結合和溝通

　　在備考當中，越是到了中考階段，越是要勞逸結合，做到張弛有度，注重平常的生活鍛煉以及飲食習慣，可以通過(guò)一些娛樂(lè )性的活動(dòng)來(lái)放松心情，但在放松之后一定要收住心然后聚精會(huì )神的投入到備考當中。

　　其次在備考遇到困難的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì )如何去溝通，很多考生在備考的時(shí)候，遇到問(wèn)題不能解決往往都會(huì )悶在心理慢慢發(fā)酵，這樣必然會(huì )對于自己的備考產(chǎn)生一定的影響，所以考生遇到自己無(wú)法解決的問(wèn)題一定要學(xué)會(huì )慢慢的去和同學(xué)、家長(cháng)以及身邊的同學(xué)和朋友進(jìn)行溝通傾訴，這樣往往才是更好解決問(wèn)題的開(kāi)始！

　　三、保持良好的心態(tài)迎戰中考

　　一個(gè)好的心態(tài)往往能夠在考試中多勝一籌，所以考生在備考的時(shí)候一定盡量保持著(zhù)平和而又上進(jìn)積極的心態(tài)來(lái)應對備考，而非通過(guò)臨時(shí)性的加班加點(diǎn)備考來(lái)應對考試，因為臨時(shí)性的加班加點(diǎn)的復習往往短期有效，但從長(cháng)期的角度來(lái)看更多的是一種低效行為，而平和的心態(tài)往往能夠在長(cháng)期的備考當中占據著(zhù)上分，更加容易高效的備考，因此考生在備考的時(shí)候盡量保持一個(gè)平和的心態(tài)！

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