中考前周而復始的復習和考試，為的就是在中考中拿下一個(gè)優(yōu)秀的成績(jì)，優(yōu)立方數學(xué)表示除了認真復習之外，還需要調整好考前的心理狀態(tài)，以便在考場(chǎng)上能發(fā)揮出最好的一面。

　　一、客觀(guān)分析，調整期望

　　在中考前每場(chǎng)考試成績(jì)公布之后，由于自己的期望值和實(shí)際分數有所偏差，總會(huì )出現以下三種類(lèi)型的學(xué)生。

　　1、焦躁者

　　這類(lèi)同學(xué)往往欠缺復習的條理性，疲于應付，甚至會(huì )出現急于求成的現象，因此不管在考試之前還是之后都會(huì )出現心理上的焦躁。

　　對于這一類(lèi)學(xué)生，建議當務(wù)之急是梳理出最后階段的個(gè)性化沖刺復習計劃，不要跟其他同學(xué)攀比分數，不要過(guò)度依賴(lài)老師和答案，以免造成自己一種等待命令式的慣性思維；另一方面，要學(xué)會(huì )客觀(guān)分析自己的強項和學(xué)習薄弱環(huán)節，將得出的結論分解成一個(gè)個(gè)比較容易實(shí)現的小目標，逐個(gè)完成，當積少成多之時(shí)，就是你面對再多難題都不怕的那一天。

　　2、痛定思痛者

　　這一類(lèi)型的同學(xué)往往會(huì )在考試之后，好不容易將成績(jì)不理想的悲傷心情平復，卻又回想起當時(shí)犯的錯誤。整個(gè)人處于一種極其負能量的惡性循環(huán)狀態(tài)，這種孩子一般來(lái)看屬于內向型性格，他們多把成績(jì)不理想歸因于自己的內在因素，如不努力、思維慢、做題少等，從而導致自責、自輕、自卑的心理狀態(tài)。在反復咀嚼心頭之痛的情況下，挫敗感被逐漸放大，進(jìn)入發(fā)現問(wèn)題、明確優(yōu)勢、繼續提升的狀態(tài)也會(huì )隨之減慢。此時(shí)的你要咬緊牙關(guān)，甩頭揮別過(guò)去的成績(jì)得失，抬頭把握大局。優(yōu)立方數學(xué)告訴大家，其實(shí)痛苦常常是在你糾結的時(shí)候產(chǎn)生的，建議大家把空間和時(shí)間留給行動(dòng)，時(shí)刻提醒自己：‘我可以做得更好！’相信這樣做之后你會(huì )從揮刀斬亂麻的快感中重新拾回自信。

　　3、茫然無(wú)措者

　　有一些同學(xué)會(huì )因為考試心理狀態(tài)沒(méi)有及時(shí)調整，而對自己或高或低的考試成績(jì)茫然無(wú)措，不知道作何反應。這類(lèi)同學(xué)建議你們不要把考試看得太重，要時(shí)刻提示自己：“這是模擬考不是中考，接下來(lái)一個(gè)月不到的時(shí)間中我需要明確目標，需要更多的知識儲備！”

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