由于每個(gè)人的性格、愛(ài)好、情感、處境不同，因此對音樂(lè )的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行音樂(lè )療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂(lè )，并注意“平衡性”。就像食物時(shí)蔬菜、魚(yú)肉、水果、豆制品等營(yíng)養成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂(lè )曲的同時(shí)注意保持平衡性，即音樂(lè )的“陰與陽(yáng)”“靜與動(dòng)”“強與弱”等。

　　職業(yè)不同的人，選擇的音樂(lè )也應不同。在人聲鼎沸的股票、證券公司中的從業(yè)人員，最好選擇沒(méi)有歌詞的輕音樂(lè )。在震耳欲聾的工地上或機器喧鬧的工廠(chǎng)中工作的人，最好傾聽(tīng)雄壯的古典交響樂(lè )曲。在靜謐的辦公室、店堂里工作的人，最好傾聽(tīng)輕松的流行樂(lè )曲。

　　此外，情緒不同的時(shí)候，選擇的音樂(lè )也應不同。精神狀態(tài)不佳、情緒低落的時(shí)候，應該選擇明快的樂(lè )曲來(lái)傾聽(tīng)。當你的情緒被激怒或充滿(mǎn)敵意時(shí)，應選擇輕松的樂(lè )曲來(lái)傾聽(tīng)。

　　為解除情緒壓力，除了選聽(tīng)古典樂(lè )曲、交響樂(lè )曲、流行歌曲以外，選聽(tīng)爵士音樂(lè )、搖滾樂(lè )、合唱、男女對唱等都有一定的效果。

　　個(gè)人的愛(ài)好不同，選擇的標準也不同。但是，音樂(lè )療法中的樂(lè )曲選擇須符合以下兩個(gè)標準：

　　第一，低音厚實(shí)深沉，內容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽(yáng)光透射過(guò)窗戶(hù)一樣，具有感染力。

　　第二，音樂(lè )中的三要素即響度、音頻、音色三個(gè)方面要有和諧感。

　　現在，音樂(lè )書(shū)店里所銷(xiāo)售的各種音樂(lè )磁帶，你可以用來(lái)進(jìn)行以下幾種音樂(lè )療法：

　　1）實(shí)現自我，改善性格。通過(guò)音樂(lè )的誘導，使自己的個(gè)性魅力得以展現。具有個(gè)性魅力的人，在事業(yè)上實(shí)現自我的機會(huì )就較多，性格也就較開(kāi)朗。

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