中考前提高考場心理素質(zhì)，調(diào)整四種心態(tài)：

樂觀心態(tài)：如果考題簡單，不要盲目樂觀，如果考題較難，更不要悲觀，因為大家面對的是一樣的機(jī)會，要相信平時自己的學(xué)習(xí)名次。要謹(jǐn)慎細(xì)微，認(rèn)真對待，正常發(fā)揮即可。

應(yīng)對心態(tài)：如果看到試題很怪，很陌生，與平時訓(xùn)練刷題時遇到的出入較大，不要大腦一片空白，產(chǎn)生負(fù)面情緒，這是正常現(xiàn)象。這么重要的考試，一定都是大量的陌生面孔，原創(chuàng)度較高，但是知識機(jī)構(gòu)不會超綱，所謂萬變不離其宗，在平時學(xué)習(xí)的知識中找到突破點(diǎn)。

大局觀心態(tài)：有的考生，進(jìn)門就緊張，考卷到手，馬上開始答題，把平時訓(xùn)練的節(jié)奏打亂，完全進(jìn)入了一個陌生的心理環(huán)境，一定要檢查卷面，不要遺漏其他答題之外的程序。今年高考有個考生，到了交卷時才發(fā)現(xiàn)，答題卡沒有涂抹，或者漏涂，這種低級失誤就是沒有大局觀。

時間心態(tài)：很多考生在考試時，時間分配不合理，跑冒滴漏，查遺補(bǔ)缺等細(xì)節(jié)做得不夠好，往往在難題上浪費(fèi)時間，把易得分的項目錯過，暫時放棄的難題，始終在心理環(huán)繞，影響了時間的判斷。切記不能讓慣性思維左右你的思路，把送禮的分丟掉。

中考前學(xué)習(xí)調(diào)整四個方向：

1、復(fù)習(xí)進(jìn)入平和期，鞏固為主，不要去死扣大量的偏難題型，這樣只會增加心理負(fù)擔(dān)，造成情緒緊張，精神疲勞。

2、現(xiàn)在重點(diǎn)是心理調(diào)整，前期大量的訓(xùn)練已經(jīng)足夠了，只需系統(tǒng)的整理全部知識點(diǎn)脈絡(luò)，必考知識點(diǎn)的思維整理。

3、調(diào)整體能和休息時間，避免考試當(dāng)天情緒緊張帶來的身體負(fù)擔(dān)。

4、最重要的是，大家知識儲備量不可能有大的變化，需要做考試心理訓(xùn)練。

無論是佛系考生，還是　　儒系考生， 希望每個孩子都能得償所愿，考上自己中意的好學(xué)校，如果各位父母心里依然不踏實，希望有更多的幫助，評論區(qū)留言，我會繼續(xù)向老師請教，但是時間一定要抓緊啊，畢竟留給孩子們的復(fù)習(xí)時間不多了！

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