在我們進(jìn)行快速閱讀訓練的過(guò)程中，往往一般會(huì )出現以下傳統和或不良習慣，自覺(jué)或不自覺(jué)地妨礙著(zhù)我們的閱讀速度和理解，有的還可能會(huì )損害自身的身體健康。因此，在學(xué)習訓練高效快速閱讀中必須克服這些不良閱讀習慣。 1、音讀 音讀包括以下幾種情況：①讀出聲；②唇動(dòng)；③舌或喉、聲帶動(dòng)；④心誦，即大腦中發(fā)聲。音讀的最大弊端，是使閱讀速度等同于說(shuō)話(huà)的速度，從而拖慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼唇、喉。但根本方法還在于強化速讀練習，大幅度提高閱讀速度。速度提高了，音讀現象自然就會(huì )消除。 2、字讀 逐字閱讀習慣并不能增加你對文章的理解程度，反而在許多時(shí)候會(huì )把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個(gè)字詞所分散。在閱讀中妨礙和減慢了對全句或全段的理解及記憶，就像身上森林中卻好只看每一棵樹(shù)而不見(jiàn)森林。如有這種習慣的人，你就要嘗試閱讀文章的

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