中考生心態(tài)浮躁的主要表現有：

 

　　(1)這題我會(huì )，拿來(lái)就做

 

　　這是很多中考考生常會(huì )出現的問(wèn)題，特別是在自己非常擅長(cháng)的科目上，常常因為著(zhù)急落筆而沒(méi)有認真讀懂題目，導致失分。比如答題中明明有兩問(wèn)，但由于一目十行著(zhù)急落筆，忽略了其中的一道問(wèn)題，這種失分原因只有在看到成績(jì)的時(shí)候才會(huì )追悔莫及。因此，在中考過(guò)程中，不要追求答題速度，通過(guò)中考一模二模的經(jīng)驗，合理地規劃答題時(shí)間，并預留出一定的時(shí)間進(jìn)行檢查。

 

　　(2)寫(xiě)完就交，很少檢查

 

　　有這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)不妨對自己的試題做一個(gè)統計，有多少題是因為粗心而答錯，試想自己如果答完整套試題，再認真檢查，因粗心而答錯的題目是否能被自己一眼識破?

 

　　(3)錯題不深究，點(diǎn)到為止

 

　　不論是中考一模、二模的試題還是平時(shí)做題復習，錯題看一遍答案即告結束，并沒(méi)有深究出錯原因以及對錯題進(jìn)行匯總。如果中考生有這樣的學(xué)習現象，現在開(kāi)始，每天抽出一些時(shí)間來(lái)重新做曾經(jīng)出錯的試題，將對中考沖刺非常助益。在修改錯題的過(guò)程中，通過(guò)反復推敲概念、重現做題過(guò)程，既可以熟悉解題思路，也可以理清出錯原因，還可以找出出題規律，這既是改錯的過(guò)程，也是對知識點(diǎn)加以鞏固的機會(huì )。

 

　　中考心態(tài)大忌之太緊張

 

　　中考前如果太過(guò)放松那么在考場(chǎng)會(huì )會(huì )比較難集中精神全力以赴，但如果太過(guò)緊張則會(huì )影響考試發(fā)揮，所以，在考前調整好心態(tài)非常重要，擁有一顆平常心，具備一定的抗壓能力，才是取勝之道，那么，對待考試過(guò)于緊張的表現主要有

 

　　(1)一做題，就焦慮

 

　　在平時(shí)的復習中，有不少同學(xué)在臨近考試的時(shí)候會(huì )出現類(lèi)似的焦慮，在做題的過(guò)程中小心謹慎，非常擔心打錯，以至于整個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)都放在試題的對與錯上，而忽略了答題過(guò)程，亦或者，在對答案的過(guò)程中，發(fā)現錯誤就非常沮喪、煩躁，其實(shí)，這些都是過(guò)度焦慮的結果。對于這樣的問(wèn)題，學(xué)生應該給自己正確的心理暗示，比如，在考試過(guò)程中，謹慎做題，做完就不要再去已經(jīng)完成的題目，而是將100%的精力放在解答當前題目上。再比如，對答案時(shí)發(fā)現錯題，其實(shí)不用焦慮，在考前發(fā)現問(wèn)題是再好不過(guò)的事情，只有現在發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題，在考場(chǎng)上才不會(huì )犯相同的錯誤。與此同時(shí)，也特別提醒有類(lèi)似問(wèn)題的同學(xué)，一旦去了考場(chǎng)，結束考試后，也不要著(zhù)急去對答案，考完一科，就將全部精力放在下一科的考試中，切勿因為對答案而影響情緒，耽誤后面的考試。

 

　　(2)考前失眠，滿(mǎn)腦子想的都是考試

 

　　有這類(lèi)問(wèn)題的同學(xué)，最應該在考前適當地放松心情，比如，復習過(guò)程中注意勞逸結合，復習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，課間時(shí)間要放下筆，走出教室散散心，緩解一下情緒。另外，也可以在傍晚時(shí)分進(jìn)行半小時(shí)慢跑，通過(guò)適當運動(dòng)來(lái)排解緊張和壓力，而運動(dòng)也可以舒緩緊張神經(jīng)，身體適當的疲憊則也非常有利于睡眠。