父母要多鼓勵

 

　　學(xué)習成績(jì)的波動(dòng)，內心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習，對考試失去信心。此時(shí)家長(cháng)就是孩子的心靈導師，要多鼓勵孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認識到自身的優(yōu)勢，樹(shù)立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒(méi)問(wèn)題。其次可以陪孩子適當做些運動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說(shuō)些鼓勵的話(huà)。

 

　　家長(cháng)應有積極的心態(tài)

 

　　要讓孩子知道家長(cháng)是支持他的，不要用急迫的態(tài)度和他“談心”，不一定要逼迫孩子講話(huà)，只需要默默陪著(zhù)他，同時(shí)，多給孩子信任和自由的空間，想要孩子有積極的心態(tài)，家長(cháng)要以身作則，才能感染孩子。一對情緒好，性格開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的父母，對孩子的一生有著(zhù)至關(guān)重要的影響，這是孩子一生的財富，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)也說(shuō)明了樂(lè )觀(guān)積極心態(tài)的作用。

 

　　考前如何減壓，小編給出了幾條建議：

 

　　1.不要過(guò)度關(guān)注。有些家長(cháng)臨到中考，家里電視也關(guān)了，走路也躡手躡腳起來(lái)……這樣的小心翼翼讓孩子備感緊張。應該為孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過(guò)度關(guān)注，往往適得其反。

 

　　2.不要鼓勵孩子早睡。一些孩子習慣深夜11點(diǎn)睡覺(jué)的，非要他晚上9點(diǎn)就睡覺(jué)，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

 

　　3.不搞特殊化。一旦家有考生，整個(gè)家庭氣氛都不一樣了，家長(cháng)常給孩子說(shuō)：“你只需要好好學(xué)習，專(zhuān)心復習，其他的我來(lái)。”過(guò)分的小心翼翼，與往日生活產(chǎn)生巨大反差，會(huì )加重孩子的心理壓力。

 

　　總有一些同學(xué)在臨近中考的時(shí)候產(chǎn)生多種不適，比如焦慮、煩躁、失眠、頭痛等。每個(gè)人對事物的看法不同，心理素質(zhì)不同，因此緊張的程度也不同，如果過(guò)分緊張，或者壓力過(guò)大的話(huà)，就會(huì )嚴重影響最后關(guān)鍵時(shí)段的學(xué)習。