場(chǎng)地器材：智能型實(shí)心球測試儀。實(shí)心球3個(gè)，實(shí)心球重為2千克。

　　動(dòng)作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。

　　考試方法：

　�、倏忌�站在起擲線(xiàn)后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對投擲方向。

　�、陔p手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　�、廴鐑赡_前后開(kāi)立投擲，當球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。

　�、芸忌�必須將實(shí)心球投擲到測試區域（9.8米×4米）內，投入至區域外不計成績(jì)。

　�、菝咳诉B續測試三次，取最好成績(jì)。記錄以米為單位，取一位小數。

　　注意事項：

　�、倏忌�需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規。

　�、诳忌鷮⑶蛲冻龊�，應保持身體平衡，如因未站穩而進(jìn)入防犯規區域，則該次測試犯規。

　�、蹖�(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。

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