一、克服心理疲勞

 

　　心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過(guò)補充能量和休息恢復正常，它的消除主要靠心理調節來(lái)實(shí)現。為此，首先，要有明確的學(xué)習目的。學(xué)習就象從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來(lái)源于目的，只有樹(shù)立正確的學(xué)習目的，才會(huì )產(chǎn)生強大的學(xué)習動(dòng)力。其次，要培養濃厚的學(xué)習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。因此，培養自己的學(xué)習興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習才會(huì )有積極性、自覺(jué)性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。第三，要注意學(xué)習的多樣化，書(shū)本學(xué)習本身就是枯燥單調的，如果多次重復學(xué)習某門(mén)課程或章節內容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門(mén)課程交替起來(lái)進(jìn)行復習。

 

　　二、戰勝高原現象

 

　　復習中的高原現象，是指在復習到一定時(shí)期時(shí)，往往停滯不前，不僅復習不見(jiàn)進(jìn)步，反而有退步的現象。在高原期內，并非學(xué)習毫無(wú)進(jìn)步，而是某部分進(jìn)步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復習成效未從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。高原現象一是發(fā)生較低層次的復習進(jìn)入高層次的復習的過(guò)渡時(shí)期;二是發(fā)生在臨考復習的中、后期。當考生在復習迎考過(guò)程中遭遇高原期時(shí)，切忌急躁或喪失信心，應找出學(xué)習方法、學(xué)習積極性等方面的原因。及時(shí)調整復習進(jìn)度，在科學(xué)用腦，提高復習效率上多下功夫。

 

　　三、重視復習“錯誤”

 

　　如果在復習中不善于從錯誤中走出來(lái)，缺陷和漏洞就會(huì )越來(lái)越多，任其下去，最終就會(huì )蟻穴潰堤。在備考期間，要想降低錯誤率，除了及時(shí)訂正、全面扎實(shí)復習之外，非常關(guān)鍵的問(wèn)題就是找出原因，不斷復習錯誤。即定期翻閱錯題，回想錯誤的原因，并對各種錯題及錯誤原因進(jìn)行分類(lèi)整理。對其中那些反復錯誤的問(wèn)題還可考慮再做一遍，以絕“后患”。錯誤原因大致有：概念理解上的問(wèn)題、粗心大意帶來(lái)的問(wèn)題以及書(shū)寫(xiě)潦草凌亂給自己帶來(lái)的錯覺(jué)問(wèn)題等，從而有效地避免在考試時(shí)再犯同一類(lèi)型的錯誤。

 

　　四、把握心理特點(diǎn)搞好考前復習

 

　　實(shí)踐證明，一個(gè)人在氣質(zhì)、性格、心理穩定程度等因素也會(huì )影響考前復習�？忌�在復習迎考過(guò)程中，應根據自己的心理特點(diǎn)來(lái)制訂復習迎考計劃，根據自己的心態(tài)來(lái)調整復習的進(jìn)度，選擇與運用最好的復習方式方法，使自己的考前復習達到預期的最佳效果。