在緊張的總復習階段，同學(xué)們一定要注意心理調節。
首先，要注意克服總復習時(shí)出現的厭煩心理。隨著(zhù)總復習的越來(lái)越深入，復習的東西越來(lái)越多，考試、模擬不斷，心理不免產(chǎn)生煩躁情緒。這時(shí)候同學(xué)們一定要明白堅持就是勝利這個(gè)道理，克服厭煩心理下決心堅持下去。
其次，總復習時(shí)要經(jīng)受住挫折。在總復習階段有各種各樣的練習和考試，不可避免地有一兩次沒(méi)考好，沒(méi)發(fā)揮出正常水平，這是總復習階段的正�，F象。偶爾沒(méi)考好的因素很多，要經(jīng)受住這樣的挫折，總結經(jīng)驗教訓。
第三，同學(xué)們在總復習時(shí)心理處于高度緊張的狀態(tài)，隨著(zhù)越來(lái)越多的練習，似乎不會(huì )的東西也越來(lái)越多了。其實(shí)，這是總復習當中必然會(huì )遇到的現象，這正說(shuō)明你已找到各個(gè)環(huán)節中的漏洞了。在這時(shí)候你千萬(wàn)別打退堂鼓，以后再復習就感到比較自如了。
四、充足睡眠法。以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提�？记叭绻�(jīng)常失眠，可適當使用一些調節情緒的藥物，如利眠寧、舒樂(lè )安定、氯硝安定等。注意適當的作息，適時(shí)地娛樂(lè )，科學(xué)地安排學(xué)習時(shí)間，就能及時(shí)排除心理壓力;合理的飲食調整，就能保持良好的競技狀態(tài)，從而順利度過(guò)中考關(guān)。
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