適度的緊張有利于集中精神，提高做題的效率。但緊張過(guò)度，達到焦慮狀態(tài)，會(huì )導致臨場(chǎng)發(fā)揮失常。

 

　　遇到不會(huì )做的題及時(shí)調整心態(tài)：不要因一步受挫影響全題;不要因一題不會(huì )影響全科;不要因一科受阻影響全局。

 

　　記住，不能帶著(zhù)考滿(mǎn)分的心態(tài)去考場(chǎng)，人無(wú)完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個(gè)題目的對錯。

 

　　我們都有這樣的體會(huì )，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)，可事后不加思素，正確答案也會(huì )“油然而生”。遇到這種現象，最好是把回憶擱置起來(lái)，去解其它問(wèn)題，等抑制過(guò)去后，需要的知識經(jīng)驗往往會(huì )自然出現�？荚嚂r(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫�；貞�，轉移一下注意，先解決其它題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也就可能回憶起來(lái)了。你可以從試卷中尋找能使你回憶的題;你試從與同學(xué)的討論回憶;你試從筆記中回憶;你試從老師的課堂講課中回憶!如果再不行，就先把它放到一邊去。

 

　　對自己充滿(mǎn)信心。如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其實(shí)，復習越到后頭，準備已經(jīng)越來(lái)越充分了，而自己可能還沒(méi)有意識到。要學(xué)會(huì )鼓勵自己，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠了。一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì )一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

 

　　提高學(xué)習效率的重要手段是學(xué)會(huì )用心。學(xué)習的過(guò)程，應當是用腦思考的過(guò)程，無(wú)論是看，是讀，或者是寫(xiě)，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。如果能做到集中精力，發(fā)揮大腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習的效果。