關(guān)鍵詞：備考輕松緊張都不能過(guò)度

 

　　長(cháng)時(shí)間看書(shū)和一點(diǎn)都不看書(shū)，在考試這幾天都是不可取的。凌慶峰說(shuō)，臨考時(shí)考生應盡量在輕松的氛圍中度過(guò)，但若過(guò)度放松，甚至考前的晚上看電視，不利于保持好的考試狀態(tài)。有時(shí)適度的緊張是必須的，因為這樣可以讓精神集中。但是如果過(guò)度緊張，甚至看書(shū)到深夜，則可能會(huì )發(fā)現不會(huì )的知識點(diǎn)很多，然后陷入一種焦慮的情緒中。

 

　　凌慶峰建議考生從今晚開(kāi)始，一直到考試結束前，每晚都可以翻翻課本，讓知識點(diǎn)在腦海里再過(guò)一遍。不要再去做題目，那樣會(huì )影響情緒。晚上要在10:30前睡覺(jué)，以保持第二天良好的精神狀態(tài)。

 

　　關(guān)鍵詞：家長(cháng)(微博)過(guò)多叮囑或適得其反

 

　　“盡力而為！”“相信自己！”中考期間，家長(cháng)如果真的想對孩子說(shuō)些什么，不妨就用這兩句安慰他們吧。“家長(cháng)和考生不可能不擔心，這沒(méi)關(guān)系�？记耙惶煲恢钡介_(kāi)考這段時(shí)間考生心理最敏感，如果家長(cháng)對考生叮囑太多，相當于變相給了他們壓力。”凌慶峰表示，家長(cháng)們想幫孩子減壓的心情可以理解，但切忌適得其反。

 

　　這段時(shí)間考生和家長(cháng)都要盡量像往常一樣生活與對話(huà)，不要刻意地引起與考試有關(guān)的話(huà)題。此時(shí)家長(cháng)要做的就是做好生活上的保障，尤其是保護好考生的身體。這段時(shí)間天氣轉熱，很多家庭開(kāi)始開(kāi)空調，容易導致感冒發(fā)燒，家長(cháng)要多加留意。

 

　　關(guān)鍵詞：細節踩點(diǎn)要算好路程時(shí)間

 

　　今天下午開(kāi)始，考生和家長(cháng)可以提前看考點(diǎn)。中考的考點(diǎn)一般都是就近安排，但是也不能因此掉以輕心，覺(jué)得可以晚一些出門(mén)。中考早上開(kāi)考的時(shí)間為8:30，這個(gè)時(shí)段是上班高峰期，可能會(huì )出現堵車(chē)。因此今天下午看考點(diǎn)時(shí)，家長(cháng)要留意去考點(diǎn)的路程，并預留好充裕的時(shí)間。因為英語(yǔ)有聽(tīng)力考試，所以尤其注意不要遲到。

 

　　考試當天，考生出發(fā)去考場(chǎng)前要認真檢查所帶物品是否齊全。如到考點(diǎn)后發(fā)現未帶相關(guān)證件，為免遲到不要獨自回家取，應立即通過(guò)送考老師與考點(diǎn)取得聯(lián)系，征得同意后先進(jìn)場(chǎng)參加考試，并委托他人在本場(chǎng)考試結束前將準考證送至考點(diǎn)。