中考可以說(shuō)是人生中第一次大考，可能是老師和家長(cháng)給考生們過(guò)多壓力，也可能是中考臨近復習的緊張，廣大中考生普遍出現煩躁癥，下面就和中考網(wǎng)小編一起來(lái)看看中考臨近考生為什么易患煩躁癥,希望對廣大考生有幫助!

 

　　學(xué)生宜適當“唱反調”

 

　　可應對厭學(xué)、消極心理

 

　　相信很多同學(xué)都會(huì )或多或少地出現意志消極、厭學(xué)的情況，可能是因為一道從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的題型，也可能是因為一次摸底考試中，在規定的時(shí)間沒(méi)有答完試卷，還有可能是因為在一次小測驗中，輸給自己心中的那個(gè)“假象競爭對手”。

 

　　事實(shí)上，越緊張、越擔心，學(xué)生就越無(wú)法擺脫這種消極心理。

 

　　“平時(shí)復習的都很好，不知道為什么，一到模擬、期末考試前，我就非常擔心是不是還有自己沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的題型、沒(méi)記住的公式，非常擔心會(huì )不會(huì )考砸。”初三生吳俏跟記者說(shuō)。

 

　　對此，國家二級心理咨詢(xún)師王建蓉表示，當自己還沒(méi)有嘗試就急于否定自己，給自己下定論，這樣未免太過(guò)消極。在整個(gè)復習和備考中，失敗、成績(jì)下滑等都是難免的，而學(xué)生出現的消極心理更容易導致其失敗，不如去積極面對，時(shí)不時(shí)也跟自己的心理“唱個(gè)反調”。

 

　　建議學(xué)生：

 

　　跟自己的消極、逆反心理適當“唱反調”。比如，吳俏同學(xué)一到考試之前就非常擔心有自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的題型，她可以設想：沒(méi)到中考前，碰到?jīng)]見(jiàn)過(guò)的題型就等于讓自己多學(xué)會(huì )一種題型。如擔心模擬成績(jì)，可以告訴自己：“模擬成績(jì)不代表中考成績(jì)，模擬多錯一道題，中考就可能少錯一道題”。適當地唱反調，會(huì )讓學(xué)生丟掉消極思維，不過(guò)可一定要適當。

 

　　家長(cháng)忌“談成績(jì)色變”

 

　　關(guān)注飲食作息更重要

 

　　青春期的孩子，無(wú)論是在生理和心理方面都會(huì )有一定的變化，這些變化很有可能會(huì )影響學(xué)習成績(jì)，造成學(xué)生的成績(jì)出現波動(dòng)。此時(shí)，學(xué)生一定會(huì )出現消極的情緒，但當父母因為成績(jì)下降而加以訓斥，孩子就會(huì )本能地反抗，出現逆反的學(xué)習情緒。

 

　　“有時(shí)考試沒(méi)有考好，我已經(jīng)夠懊惱的了，爸爸媽媽還總拿成績(jì)說(shuō)事兒，說(shuō)我辜負了他們的期望，擔心自己是否能考上理想的高中等等，真是越說(shuō)越煩。”初三生康陽(yáng)跟記者抱怨。

 

　　王建蓉建議家長(cháng)，要正確看待孩子的每一次考試，坦然去與孩子交流和溝通。不要聽(tīng)到孩子成績(jì)下滑就反應過(guò)激，關(guān)心孩子的學(xué)習成績(jì)，不如先去關(guān)心孩子的內心。

 

　　建議家長(cháng)：

 

　　家長(cháng)在這個(gè)時(shí)期過(guò)度地關(guān)注成績(jì)，容易讓處于青春期的孩子認為自己還不如學(xué)習成績(jì)重要。作為家長(cháng)要關(guān)注孩子的飲食、作息時(shí)間和心理狀態(tài)上。幫助孩子合理安排科學(xué)作息時(shí)間及飲食的營(yíng)養搭配，并勤與孩子交流，多給予鼓勵。