�。ㄎ澹┠猩�引體向上

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：在單杠區(qū)域場地上進行，杠下要有緩沖保護的軟體操墊，使用電子測試儀。

　�。�2）考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成身體靜態(tài)的直臂懸垂后，雙臂同時用力向上引體，向上引體到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

　　2．測試規(guī)則

　�。�1）引體向上時，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過程中，可以利用合理的身體擺動向上引體。如果兩臂未處于直臂懸垂?fàn)顟B(tài)向上引體，則判該次無效；如果兩次引體向上的間隔時間超過10秒，則終止測試。

　�。�2）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績。

　�。�六）女生雙杠直臂前移

　　1．測試方法

　�。�1）場地器材：在雙杠區(qū)域場地上進行，杠高1.3米---1.5米之間，杠下要有緩沖保護的軟體操墊。

　�。�2）考生在雙杠杠端站立，從內(nèi)握杠紅色標志線（距桿端20CM）處，跳起成直臂支撐后，雙臂依次直臂向前支撐前進。成績丈量從標志線后緣至靠起點最近手后緣之間的垂直距離。

　　2．測試規(guī)則：

　�。�1）靜止站立握杠，跳起杠上成直臂支撐后，視為動作開始，支撐前進過程中腳落地或有支撐即為動作終止。

　�。�2）跳起成直臂支撐時，不可借助其它輔助動作或其它器械成直臂支撐。

　�。�3）每考生有2次測試機會，取其中最好一次成績，以米為單位，保留兩位小數(shù)。

　�。ㄆ撸�1分鐘仰臥起坐

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：使用電子測試儀，硬質(zhì)體操墊若干塊。

　�。�2）考生全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，固定腳踝位置，仰臥時兩肩胛必須觸墊。考生坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。測試人員發(fā)出"開始"（或哨聲）口令的同時計時，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。

　　2．測試規(guī)則

　�。�1）考生兩肩胛沒有觸墊，或借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，則判該次無效。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)。

　　（2）考生有1次測試機會。

　�。ò耍�1分鐘跳繩

　　1．測試方法

　　使用電子測試儀�？忌鷮⒗K的長短調(diào)至適宜長度，聽到"開始"信號后，考生開始跳繩（開表計時），每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試人員報數(shù)并記錄考生在1分鐘時間內(nèi)的跳繩次數(shù)。跳繩為有柄跳繩，繩長2600-2800mm，材質(zhì)由各考區(qū)統(tǒng)一確定一種，具體規(guī)格按"GB/T-19851.20-2007-中小學(xué)體育器材和場地-第20部分：跳繩"執(zhí)，不可自備，由各考區(qū)統(tǒng)一提供跳繩。

　　2．測試規(guī)則

　　考生有1次測試機會，以1分鐘時間內(nèi)的跳繩次數(shù)為測試成績。測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進行。

　�。ň牛┗@球運球投籃

　　1．測試方法

　　（1）場地器材：使用電子測試儀；秒表2塊、發(fā)令哨、在籃球場半場中進行，距罰球線端點兩側(cè)2米處各放置一個高1.2米的標志桿，起點設(shè)置在籃球場中圈線后（籃球運球投籃場地示意圖）；籃球為6號或7號球（可自備）。

　�。�2）考生持球站立于球場中圈線后，聽到"開始"（或哨聲）口令后（開表計時），自行選擇場內(nèi)一側(cè)運球繞一標志桿后投籃，命中后運球返回，當(dāng)人和球均通過中圈起點線時停止計時。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看