在大腦最清醒的時(shí)候學(xué)習效率才會(huì )高，所以我們需要科學(xué)用腦，每天充分利用最佳時(shí)間進(jìn)行學(xué)習，該玩的時(shí)候玩，這樣才能夠不被繁重的學(xué)業(yè)壓倒，也能夠做到用快樂(lè )高效的心情來(lái)學(xué)習。

　　那么，什么時(shí)候是大腦最清醒時(shí)間?

　　生理學(xué)家研究發(fā)現，一天中有四個(gè)學(xué)習的高效期，如果安排得當，可以輕松地掌握、鞏固知識。

　　第一個(gè)最佳學(xué)習時(shí)間：

　　清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài)，清醒得很。此時(shí)無(wú)論認字還是記憶印象都會(huì )很清晰，學(xué)習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語(yǔ)單詞、數學(xué)公式、語(yǔ)文詞句等。有時(shí)即使強記不住，大聲念上幾遍，也會(huì )有利于記憶。所以清晨是一個(gè)最佳的學(xué)習記憶時(shí)間。

　　第二個(gè)最佳學(xué)習時(shí)間：

　　上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時(shí)機，應充分利用。

　　第三個(gè)最佳學(xué)習時(shí)間：

　　下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)復習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機。

　　第四個(gè)最佳學(xué)習時(shí)間：

　　入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不容易忘記。

　　當然，這是人類(lèi)的一般性學(xué)習時(shí)間規律，對于不同的孩子來(lái)說(shuō)，還有自己獨特的學(xué)習時(shí)間規律和習慣。為提高學(xué)習效率，要善于發(fā)現并充分利用自己獨特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習效率的小竅門(mén)，你在學(xué)習上就不必那么疲勞和無(wú)助了!

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