1就事論事、不貼標簽

　　從心理學(xué)角度說(shuō)，人被貼上負面標簽，是自我意識受到直接威脅。這是很容易激發(fā)負面情緒的遭遇，這是為人父母最大的禁忌。

　　如何才能就事論事不貼標簽呢？比如：

　�、僬f(shuō)你看到或聽(tīng)到的，不說(shuō)你想到了。比如：我看到你七點(diǎn)開(kāi)始坐下來(lái)，現在是八點(diǎn)，你做了三道題。

　�、谡f(shuō)你的心情和產(chǎn)生這個(gè)心情的理由。比如：我感到擔心。因為我測算了一下，你今晚有可能會(huì )來(lái)不及，那樣你明早會(huì )累。

　�、壅f(shuō)出你的建議。比如：現在我有個(gè)建議你想聽(tīng)嗎？注意：孩子不聽(tīng)，堅決不說(shuō)，孩子聽(tīng)了沒(méi)去做，就當沒(méi)說(shuō)過(guò)。

　　2表?yè)P到位、批評到點(diǎn)

　　表?yè)P是個(gè)技術(shù)活。當孩子成績(jì)進(jìn)步時(shí)，你表?yè)P他“你這次有進(jìn)步，繼續努力，你一定會(huì )更好。”或者干脆加一句“你一定能考進(jìn)……”其實(shí)，這個(gè)表?yè)P里面隱含了一個(gè)壓力因素——你一定會(huì )更好。孩子聽(tīng)到了會(huì )覺(jué)得有壓力。

　　正確的表?yè)P要看到努力的過(guò)程而不要注重結果�？梢哉f(shuō)“嗯，你這次進(jìn)步了。我看到你最近幾天增加了學(xué)習時(shí)間，效果很明顯，我也為你開(kāi)心。”

　　正確的批評則要言之有據，指向行為。你可以說(shuō)“你吃晚飯時(shí)說(shuō)今晚作業(yè)很多，需要四個(gè)小時(shí)，可是你飯后足足玩了一個(gè)小時(shí)手機，我不贊同你的做法！”說(shuō)完這些不要再說(shuō)別的了，已經(jīng)夠了。

　　3杜絕消極預測和個(gè)人宣泄

　　所謂消極預測就是帶著(zhù)焦慮去預測眼前的事情，預測出的結果都是消極的。比如：像你這樣松松垮垮的學(xué)習，重點(diǎn)高中肯定考不上。你以為我很舒服是嗎？有你這樣的孩子我算是倒霉透了……諸如此類(lèi)的嘮叨帶有強烈的消極預測和個(gè)人宣泄，非但沒(méi)有任何正面效果，反而令孩子感覺(jué)到未來(lái)的渺茫，一步步強化“我很差”的自我意識。假如無(wú)法杜絕這種消極預測，我建議家長(cháng)接受心理輔導，這不是病，但確實(shí)需要調整。

　　4營(yíng)造積極正面的催眠式語(yǔ)言環(huán)境

　　每個(gè)家長(cháng)都是孩子最好的催眠師。催眠就是直接把家長(cháng)希望孩子獲得的部分輸入給孩子，把堅定的信念，通過(guò)積極正念、向善向上的語(yǔ)言傳遞給孩子，其重點(diǎn)是語(yǔ)言里不能含有負面詞語(yǔ)和否定性詞語(yǔ)。比如：我感覺(jué)你這幾天狀態(tài)不錯呀，走路都有節奏了；你進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，做幾個(gè)深呼吸就能平靜下來(lái)。努力在家里營(yíng)造一個(gè)積極正面的語(yǔ)言環(huán)境，久而久之，你的“嘮叨”就變?yōu)闃O富魅力的“催眠神曲”。

　　5好好聽(tīng)話(huà)才能好好說(shuō)話(huà)

　　一旦家長(cháng)的“嘮叨”遭遇孩子抵抗，說(shuō)明剛才的話(huà)語(yǔ)給了孩子不良感覺(jué)。我接觸的青少年問(wèn)題、婚姻家庭問(wèn)題咨詢(xún)中，絕大多數問(wèn)題都來(lái)自親人愛(ài)人之間沒(méi)有好好聽(tīng)懂對方說(shuō)的話(huà)，或者急著(zhù)只說(shuō)自己想說(shuō)的話(huà)。當你嘮叨“你答應的沒(méi)有做到，你從來(lái)都是言而無(wú)信的。”孩子頂嘴說(shuō)“你別說(shuō)了，不要管我！”各位家長(cháng)是覺(jué)得孩子不講理？還是覺(jué)得家長(cháng)貼標簽呢？你需要靜下心來(lái)，聆聽(tīng)孩子聲音背后的情緒，唯有好好聽(tīng)話(huà)，才能好好說(shuō)話(huà)。

　　陪伴孩子復習考試，有效的“嘮叨”是溫暖的促進(jìn)，無(wú)效的“嘮叨”是孩子的緊箍咒。
 

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