你的孩子是否經(jīng)常一學(xué)習就喊累，但玩耍時(shí)卻精力充沛？這種累實(shí)際上是孩子的一種“心理疲勞”，不是靠休息就能解決的。家長(cháng)一旦發(fā)現孩子存在這種問(wèn)題一定要正確引導，幫助他們克服困難。

　　據調查，現在有不少孩子在放學(xué)回家后，常常對父母說(shuō)：“累得不想動(dòng)彈了”。這里所說(shuō)的累是孩子在緊張學(xué)習之后產(chǎn)生的一種疲勞感，而這種疲勞，有的是屬于生理性疲勞，有的則屬于心理上的疲勞。

　　生理性疲勞，一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動(dòng)，或參加了一場(chǎng)足球賽，都會(huì )使平時(shí)缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過(guò)，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復體力。

　　心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導致的。是人的主觀(guān)體驗的一種疲倦感，它的危害性，不僅會(huì )引起人的生理疲勞，而且還會(huì )導致孩子對學(xué)習的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時(shí)間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

　　所以，一旦發(fā)現孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時(shí)，應分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。專(zhuān)家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

　　1、孩子變得不愛(ài)上學(xué)，不愿見(jiàn)老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　　2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書(shū)就犯困。

　　3、即使在沒(méi)有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；有的孩子雖然也在看書(shū)，卻看不進(jìn)去。

　　4、不愿大人過(guò)問(wèn)學(xué)習上的事情，對父母的詢(xún)問(wèn)常保持沉默，或者表現煩躁，或者轉移話(huà)題。

　　5、上課時(shí)常打不起精神，課后卻十分活躍，表現為“玩不夠”。

　　如果發(fā)現自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過(guò)于驚慌。

　　首先，父母要減輕精神壓力，對孩子要有個(gè)全面的了解和正確的估計。

　　對孩子的學(xué)習不能單純地從分數的高低來(lái)衡量，要考慮孩子學(xué)習的原有基礎，每次考試試題的難易，孩子學(xué)習上的困難及臨場(chǎng)發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績(jì)要做縱向比較，即自己和自己比，過(guò)去和現在比。

　　二是要經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養孩子堅強的意志和堅韌的毅力。

　　在對孩子適當嚴格要求的同時(shí)，還要融進(jìn)家長(cháng)對子女的一片慈愛(ài)之心，力求鼓勵多于斥責，切不可簡(jiǎn)單粗暴，打擊孩子的信心。

　　三是家長(cháng)在課外輔導中，要盡量有針對性，并使方法多樣化。

　　比如，孩子對作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒(méi)有親身感受可寫(xiě)。這就需要家長(cháng)多帶孩子外出活動(dòng)，增加接觸自然和社會(huì )的機會(huì )，并且有意識地引導孩子觀(guān)察和積累素材，從而形成自己的感受，有助于打開(kāi)思路。當他們?yōu)楂@得知識而感到有內容可寫(xiě)時(shí)，就會(huì )感到無(wú)窮樂(lè )趣，心理上的疲勞癥狀就會(huì )減輕或者消除。

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