第一、讓孩子辨識自己的情緒。

　　如果孩子放學(xué)回來(lái)告訴你：今天在學(xué)校有同學(xué)欺負我！

　　做父母的應該很有技巧地回答：是嗎？還好嗎？是不是你很委屈？

　　這個(gè)回答不但幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，還帶來(lái)兩個(gè)天大的好處。首先，孩子可以從中明了，接下來(lái)要處理的，是自己的情緒，而不是那個(gè)對方。也就是說(shuō)，現在真正該做的事情，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾其實(shí)是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調試情緒，做出合適反應。

　　其次，孩子可以從中學(xué)會(huì )換位思考的能力。這次挨欺負，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會(huì )有這樣的感受。這個(gè)深刻的情緒體會(huì )，有助提升孩子換位思考的能力。所以從情商教育的角度而言，這會(huì )是個(gè)一舉兩得的做法。

　　在協(xié)助孩子辨識情緒之后，接下來(lái)，爸爸媽媽就可以再問(wèn)：你需不需要告訴我們事情的原委，幫你分析一下？這是個(gè)很重要的親子溝通方式，當父母學(xué)會(huì )發(fā)問(wèn)及傾聽(tīng)，孩子就會(huì )愿意開(kāi)口說(shuō)話(huà)，培養良好的親子溝通習慣，會(huì )讓彼此的溝通暢行無(wú)阻。

　　第二，讓孩子樹(shù)立自信。

　　自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì )得心應手。

　　父母親對孩子的評價(jià)，對其自信有著(zhù)直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評而極少給予表?yè)P，父母親就會(huì )在不知不覺(jué)中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建議父母時(shí)�？滟澓⒆又档眯蕾p的優(yōu)點(diǎn)，在我們機構，我幾乎每天都要側重一些孩子的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行語(yǔ)言上的肯定。但是，特別提醒家長(cháng)，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。

　　比如，很有愛(ài)心；很有禮貌，會(huì )主動(dòng)和朋友打招呼等等這些人格特質(zhì)，而并非每次都名列前茅等建立在比較之上的結果。如果要稱(chēng)贊孩子的學(xué)習表現，學(xué)習很認真、負責，會(huì )自我督促念書(shū)就會(huì )是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著(zhù)合適的自信，會(huì )讓他的情商能力大幅度提高。

　　第三，讓孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。

　　我們機構近期在一天的學(xué)習前加入了冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐10分鐘。實(shí)驗表明，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習效率。像這些設計得當，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì )，對他們未來(lái)的抗壓能力就會(huì )有所幫助。

　　父母可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來(lái)幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫(huà)畫(huà)、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動(dòng)20分鐘以上，會(huì )促進(jìn)大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

　　第四，培養孩子的人際互動(dòng)能力。

　　現在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會(huì )，歡迎孩子的玩伴來(lái)到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習，以及共同度過(guò)生命中的重要時(shí)刻（如生日聚會(huì )等）。父母親該觀(guān)察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當中，他是主動(dòng)和他人說(shuō)話(huà)？還是害羞不開(kāi)口？當別人跟他說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他是什么反應？而萬(wàn)一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應的？現在的孩子，太缺乏這樣的團隊生活了，家庭小霸王的性格都快成了當今孩子心智畸形的通病，每個(gè)初來(lái)我們機構的孩子都存在這樣的個(gè)性，通過(guò)一段時(shí)間的團隊生活后，他自己才意識到自己存在的不足！

　　此外，也應鼓勵孩子學(xué)會(huì )分享，還要鼓勵孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母親該多鼓勵孩子觀(guān)察別人的需求，而主動(dòng)提供幫助。不妨常問(wèn)孩子：“你有注意到有誰(shuí)特別需要幫忙嗎？”，“你覺(jué)得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時(shí)，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時(shí)的表?yè)P，如此一來(lái)，孩子就能夠培養出團隊意識及協(xié)作能力。日后無(wú)論對工作還是生活，皆會(huì )大有助益。

　　我接觸到很多家長(cháng)大包小包一人獨攬送孩子來(lái)我們機構，家長(cháng)滿(mǎn)頭大汗，孩子在后面袖手旁觀(guān)，每每看到此情景，我的情緒可以用憤怒來(lái)形容，這樣的家長(cháng)，我總免不了最后警告之：我把孩子培養的再好，你這種“老媽子”的愛(ài)孩子心態(tài)，孩子一旦回歸到你們的家庭環(huán)境，再好的好習慣好行為都會(huì )“歇菜！”

　　這就是我們教師界經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)：老師用一天培養孩子的做人心態(tài)，家長(cháng)的一些舉止可以用幾分鐘讓老師的心血白費！

　　第五，讓孩子擁有樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度。

　　心理學(xué)研究發(fā)現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來(lái)有樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì )離幸福太遠。

　　如果孩子總看事物的陰暗面，總拿別人的缺點(diǎn)來(lái)衡量自己的缺點(diǎn)，做事情、說(shuō)話(huà)總帶著(zhù)悲觀(guān)的情緒，這樣孩子一旦進(jìn)入中學(xué)，叛逆心理就會(huì )非常大，并且調整起來(lái)最艱難！

　　要讓孩子懂得對事情做正面的思考，即便接受了家長(cháng)或老師的正面批評，這樣的孩子多數都會(huì )正面擔當并會(huì )知錯改錯，而不會(huì )因此覺(jué)得有失顏面而耿耿于懷，反之，孩子就會(huì )強詞奪理，拿著(zhù)不是當理說(shuō)，甚至用不如他的孩子作攀比！所以，有正面、樂(lè )觀(guān)積極思維能力的孩子，就是樂(lè )觀(guān)特質(zhì)的精彩展現。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動(dòng)力。

　　為了幫助孩子學(xué)會(huì )看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應常常用正向發(fā)問(wèn)的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認識的這個(gè)新同學(xué)，你覺(jué)得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”

　　而在碰到挫折時(shí)，爸媽不該說(shuō)：“你怎么回事，表現得一塌糊涂。”而該用：“這次可能“讓你”自己失望了，那你覺(jué)得有沒(méi)有什么值得肯定的部分呢？”如此一來(lái)，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進(jìn)步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗，下次上臺該做更充分的準備。”

　　正向思維能力是在日積月累中形成的，只要平時(shí)多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養出樂(lè )觀(guān)的正向思考習慣。

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