一、和孩子一起制定寒假學(xué)習計劃

　　雖然是畢業(yè)班的學(xué)生，可孩子離開(kāi)了學(xué)校的學(xué)習氛圍，還是可能會(huì )在假期中不斷的放松自己。有些同學(xué)可能一放假就開(kāi)始睡懶覺(jué)、打游戲的生活，完全忘了來(lái)年要面臨的中考，還有些同學(xué)可能在剛放假時(shí)還在學(xué)習狀態(tài)，過(guò)了幾日便疲軟了下來(lái)。這就需要家長(cháng)們和孩子一起制定寒假學(xué)習計劃，并監督孩子的學(xué)習情況。還有不少家長(cháng)可能會(huì )在寒假中幫孩子報名一些輔導機構，這里建議家長(cháng)們可以和孩子商量一下，報班的數量也不適宜過(guò)多。

　　二、幫助孩子整理一些復習資料節約時(shí)間

　　家長(cháng)是孩子堅強的“后盾”，建議家長(cháng)其實(shí)可以適當的幫助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的資料，如文言文常用典故、歷史大事年表、作文素材和典故、英語(yǔ)常用作文語(yǔ)句等等。這樣做，可以了解孩子學(xué)習狀況的同時(shí)，也可以減少孩子的整理時(shí)間，讓更多的時(shí)間放在關(guān)鍵問(wèn)題上，還可以增進(jìn)家長(cháng)與孩子之間的感情。

　　三、多點(diǎn)與孩子溝通適當安排娛樂(lè )活動(dòng)

　　初三生寒假就開(kāi)始備戰中考，壓力當然很大。其實(shí)孩子最大的壓力來(lái)源于自己，雖然老師的評論，同學(xué)的比較，家長(cháng)的監督等等都有不少壓力，但是孩子自身承受能力的強弱影響到孩子的正常心態(tài)和復習效率。所以議家長(cháng)應該多與孩子溝通，做好心理方面的工作，觀(guān)察孩子內心微妙的變化，盡量地去常識他，給信心他，遇到問(wèn)題應該與孩子冷靜的處理。

　　處在巨大壓力下的孩子很容易出現心理問(wèn)題，所以家長(cháng)適當安排娛樂(lè )活動(dòng)十分必要�？梢赃x擇一些不太刺激，又可以增強體質(zhì)的活動(dòng)，如爬山，自行車(chē)等。

　　四、搜集中考信息為志愿填報做準備

　　中考志愿填報對于孩子的升學(xué)十分重要，志愿填報得當，進(jìn)退才能自如。那么家長(cháng)如何幫孩子搜集相關(guān)的中考政策信息和志愿填報信息呢?通常來(lái)說(shuō)，中考政策會(huì )在中考前兩個(gè)月公布，到時(shí)會(huì )有很多相關(guān)的資訊解讀，家長(cháng)不用太過(guò)于擔心，現在家長(cháng)可以了解下孩子的幾家理想學(xué)校，家長(cháng)重點(diǎn)關(guān)注，將近幾年的錄取情況，如分數線(xiàn)，大學(xué)重本率，本科率等都要弄清楚。還有重要是放在志愿填報的準備方面，建議家長(cháng)可以根據上一年的情況去了解如何志愿填報，志愿填報有哪些要注意的地方等等。

　　五、做好孩子的飲食安排

　　寒假期間，孩子最好不要去改變包含習慣。不少學(xué)生在寒假期間會(huì )暴飲暴食，開(kāi)學(xué)后飯堂飲食比較清淡，一時(shí)間適應不過(guò)來(lái)，會(huì )現腸胃不適的現象。所以，家長(cháng)在寒假期間安排好孩子的飲食尤其重要。家長(cháng)不用刻意的為孩子補充營(yíng)養食品或者多加食物，只要保持與平時(shí)一樣類(lèi)似的就可以，最重要的是飲食的規律和穩定。食品主要以清淡為主，可以適當增加薯類(lèi)，菌類(lèi)等堿性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

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