經(jīng)歷了大大小小的測驗、摸底、周考、月考后，“磨刀備戰”的考生們，如果能夠及時(shí)把握這段實(shí)戰前的心理調適期，梳理心緒、激發(fā)斗志，將為中考的“酣暢一役”補充勝利的“心養料”。

　　中考心理調節法：客觀(guān)分析調整期望

　　中考這一年經(jīng)過(guò)數次考試之后，由于期望值與實(shí)際分數的偏差，考生容易產(chǎn)生焦躁不安、痛定思痛、茫然無(wú)措等心態(tài)。

　　焦躁者，往往由于欠缺復習的條理性，急于求成、左右搖擺、顧此失彼、疲于應付，體力消耗大，收效不顯著(zhù)。當務(wù)之急，就是要梳理出沖刺階段的個(gè)性化復習策略，避免與其他同學(xué)攀比造成的盲目跟風(fēng)，以及過(guò)度依賴(lài)老師造成的等待命令式策略。強化適合自己的方法......[查看原文]

　　中考心理調節法：明確方向以靜制動(dòng)

　　中考心理調節法之一：明確方向、優(yōu)勢在望

　　埋頭苦學(xué)的時(shí)間已經(jīng)不短了，但還有一部分考生對自己的狀態(tài)不明確。定義滿(mǎn)腦、題海鏖戰、機械操練引發(fā)的“考前木僵狀態(tài)”導致考生感受力的下降和敏銳度的低迷。中考前，很多考生都覺(jué)得自己的忙忙碌碌沒(méi)有方向感。不知道自己的狀態(tài)離中考相距多遠......[查看原文]

　　中考心理解壓法：謹記三心二意

　　越是臨近中考，考生們越沉不住氣了。這是普遍現象，如何應對？

　　第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。第二要精心，一到考前大家覺(jué)得中考本身壓力大，另外內容又多又亂，看看這個(gè)，又想看看那個(gè)，恨不得把所有的東西都掌握，這時(shí)需要心態(tài)靜下來(lái)，而且現在天氣也很熱，心境自然涼......[查看原文]

　　考生朋友們，中考是你能夠摘到的那個(gè)蘋(píng)果�？吹剿�的位置，認真完成助跑，輕松向上起跳，手到碩果來(lái)！

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