測試規則：

　　1.800米或1000米跑

　　測試方法：受試者20人一組進(jìn)行測試，站立式起跑。當聽(tīng)到“跑”的口令后開(kāi)始起跑，途中不得推、拉、拽、幫助或阻擋他人。跑前考生兩腳前后站 立，位于起跑線(xiàn) 后，（腳踏線(xiàn)為犯規）不分道次。計時(shí)員看到旗動(dòng)開(kāi)表計時(shí)，當受試者的軀干部到達終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)停表�？忌�跑完全程，通過(guò)終點(diǎn)排出名次并登記宣告每一考生的 成績(jì)。

　　注意事項：受試者測試最好穿運動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。發(fā)現有搶跑者，要當即召回重跑，第二次搶跑取消測試資格。

　　2.握力體重指數

　　測試方法：使用電子握力計，兩腳自然分開(kāi)成直立姿勢，兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握（此時(shí)電子握力計不能接觸衣服和身體），電子握力計顯示數字為測試數據。用有力手握兩次，取最大值，以公斤為單位。測試時(shí)保留1位小數。

　　握力體重指數的計算公式：握力體重指數=握力（公斤）/體重（公斤）*100

　　注意事項：千萬(wàn)別猛用力，要把勁用勻，一點(diǎn)點(diǎn)加壓到極限時(shí)稍停下，再緩緩松開(kāi)。

　　3．排球墊球

　　測試方法：受試者在規定的測試區域內（3Ｘ3米）原地將球拋起，個(gè)人連續正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度（男生為2.24米，初中女生為2米），球落地即為測試結束，每名受試者測試兩次，記錄最好的一次，測試單位為次。

　　注意事項：測試過(guò)程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、測試區域之外觸球、墊球高度不足等

　　4．足球運球

　　測試場(chǎng)地：在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測試區域長(cháng)30米，寬10米，起點(diǎn)線(xiàn)至第一標志物的距離為5米，各標志間距5米，共設5個(gè)標志物，標志物兩側邊線(xiàn)各5米。

　　測試方法：受測者站在起點(diǎn)線(xiàn)后準備，聽(tīng)到出發(fā)令后開(kāi)始運球，同時(shí)開(kāi)表，依次S形繞過(guò)標志物，受測者和球均過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為完成測試，停表。每人測試兩次，以十分之一秒為單位記錄測試成績(jì)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。

　　注意事項：出現漏繞標志物、碰倒標志桿、故意手球、球出規定測試區域、未按要求完成全程路線(xiàn)等違規行為，取消成績(jì)。

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