第一條 體育平時(shí)成績(jì)
1.按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》規定，結合我市有關(guān)選項要求進(jìn)行測試，每學(xué)年的測試成績(jì)必須在各校校園網(wǎng)上公示。
2.學(xué)生根據自己的興趣或特長(cháng)，自選1～2個(gè)體育項目，較熟練地展示其運動(dòng)技術(shù)。
第二 條籃球運球
1.測試場(chǎng)地長(cháng)20米，寬7米，起點(diǎn)線(xiàn)后5米設置兩列標志桿，標志桿距左右邊線(xiàn)3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長(cháng)20米，并列的兩桿間隔1米(見(jiàn)上圖)。
2.受試者在起點(diǎn)線(xiàn)后持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過(guò)桿。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)表計時(shí)，受試者與球均返回起終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。
3.注意事項：測試中籃球脫手后，如球仍在測試場(chǎng)地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，不停表；測試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、運球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按圖示要求完成全程路線(xiàn)、通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離等。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。成績(jì)以秒為單位，取一位小數。
第三條 排球傳墊球
1.在平坦的場(chǎng)地上進(jìn)行，可使用膠排球、皮排球或軟式排球，軟式排球考試用金寶路紅色5號中考專(zhuān)用軟排。
2.考生將球向上拋起，雙手墊擊球1次，球落下時(shí)再用上手向上傳球1次，墊、傳球的高度應達到地面以上2。24米。墊、傳各1次計作1回合，依序循環(huán)進(jìn)行。開(kāi)始時(shí)，先墊或先傳不限。球成“死球”即為一次測試結束。雖合法擊球但未依序循環(huán)進(jìn)行，不計回合數。
3.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第四條 足球運球
1.在堅實(shí)、平整場(chǎng)地或足球場(chǎng)上進(jìn)行，測試區域長(cháng)30米，寬10米，起點(diǎn)線(xiàn)至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標桿距兩側邊線(xiàn)各5米。
2.受試者站在起點(diǎn)線(xiàn)后準備，聽(tīng)到出發(fā)口令后開(kāi)始向前運球依次過(guò)桿，不得碰桿。受試者和球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為結束。發(fā)令員發(fā)令后開(kāi)始計時(shí)，受試者與球均返回終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)停表。
3.注意事項：測試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線(xiàn)等。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。成績(jì)以秒為單位，取一位小數。
第五條 單杠
1.男子單杠高度1。25～1。45米，女子單杠高度1。1～1。3米；地面放置體操墊(海綿墊，下同)，教師側面保護。
2.單腿蹬地翻身上成支撐(女生跳起成支撐)——單腿向前擺越成騎撐——單腿向后擺越成支撐——后擺轉體90度下。
3.遇某動(dòng)作失敗須重新做，完成后繼續接后面動(dòng)作。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第六條 雙杠
1.雙杠高度1。1—1。3米，地面放置體操墊，教師側面保護。
2.杠端跳上成分腿坐——分腿坐前進(jìn)一次——彈杠并腿接支撐后擺前擺成外側坐——彈腿進(jìn)杠接支撐后擺(或前擺)下。
3.遇某動(dòng)作失敗須重新做，完成后繼續接后面動(dòng)作。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第七條 支撐跳躍
1.布置踏跳板、山羊，落地區域放置體操墊，教師側面保護。
2.山羊高度，男子0。95～1。15米，女子0。8～1。0米。踏跳板距離考生可自己調整。
3.分腿騰越。遇失敗須重新做。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第八條 技巧
1.在體操墊上進(jìn)行，教師側面保護。
2.前滾翻——后滾翻成單腿跪撐平衡(2秒)——跪立——跪跳起——挺身跳。
3.遇某動(dòng)作失敗須重新做，完成后繼續接后面動(dòng)作。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第九條 武術(shù)(五步拳)
1.動(dòng)作套路：并步抱拳——摟手拗弓步?jīng)_拳——彈踢沖拳——馬步架打——歇步蓋打——提膝穿掌——仆步穿掌——虛步勾手挑掌——并步抱拳。
2.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第十條 引體向上(男生)
1.在高單杠上進(jìn)行。
2.受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數。
3.注意事項：受試者應雙手正握單杠，待身體靜止后開(kāi)始測試；引體向上時(shí)，身體不得做大的擺動(dòng)，也不得借助其他附加動(dòng)作撐起；兩次引體向上的間隔時(shí)間超過(guò)10秒停止測試。
4.每人測試一次。
仰臥起坐(女生)
1.在鋪放平坦墊子上進(jìn)行。
2.受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。以適當方式壓住其踝關(guān)節固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開(kāi)始”口令的同時(shí)開(kāi)表計時(shí)，記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節未達到雙膝者不計該次數。
3.注意事項：如發(fā)現受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計數；受試者雙腳必須放于墊上。
4.每人測試一次。
第十一 條立定跳遠
1.在平坦地面上進(jìn)行。
2.受試者兩腳自然分開(kāi)站立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著(zhù)地點(diǎn)后垂直距離。
3.每人可跳三次，記錄最好成績(jì)。成績(jì)以米為單位，取兩位小數。
第十二條 擲實(shí)心球
1.在平坦的地面上進(jìn)行，使用橡膠實(shí)心球，球重男、女均為2公斤。
2.測試時(shí)受試者站在起擲線(xiàn)后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開(kāi)立投擲，當球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線(xiàn)。
3.每人可擲三次，記錄最好成績(jì)。成績(jì)以米為單位，取兩位小數。
第十三條 800米、1000米跑
1.在環(huán)形跑道上進(jìn)行，采取多人一組不分道跑，嚴禁使用釘鞋。
2.采用站立式起跑，起跑口令為：考生上道——各就位——鳴槍。
3.遇有搶跑，用哨音追回�？忌螕屌�，本項得分為0分。
4.考生在跑進(jìn)中故意沖撞或阻擋他人，即取消考試資格，此項計0分。受影響的考生可申請一次性補測。
5.每人跑一次。成績(jì)以秒為單位，取一位小數。
第十四條 2分鐘跳繩(單搖)
1.在平坦的地面上畫(huà)半徑為1。5米的圓，跳繩在圓內進(jìn)行，跳出圓外需回到圓內再繼續跳繩，記錄2分鐘的跳繩個(gè)數�？荚囉锰珎}毽繩廠(chǎng)生產(chǎn)的“新毽牌”6-280型號花繩紅橡膠底棉紗繩。
2.跳繩時(shí)，可采取單腳跳、雙腳跳或左右腳互換跳，每跳躍一次，繩繞身體額狀軸一周，繩過(guò)腳，計為一個(gè)。2分鐘累計有效個(gè)數。
3.每人跳一次。跳繩過(guò)程中因自身原因(鞋子服裝不適、繩子脫手、繩子與身體部位纏繞及跳繩過(guò)長(cháng)過(guò)短等)停止不跳者，以已跳有效個(gè)數計入成績(jì)，不得補測。
第十五條 50米游泳
1.在長(cháng)25米或50米的游泳池內進(jìn)行測試。
2.受試者自備合格泳裝，不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等)，可戴護目鏡和泳帽。
3.泳式不限，出發(fā)姿勢不限。出發(fā)——從起點(diǎn)處開(kāi)始；轉身——在途中折返轉身時(shí)，允許使用身體的任何部分來(lái)觸及池壁(50米泳池不折返)；結束——手觸池壁即到達終點(diǎn)。
4.考生必須在規定的泳道內游完全程。途中不得拉泳道線(xiàn)和干擾別人游進(jìn)，違反規則或基本要求者，不計成績(jì)。
5.游進(jìn)中不可停留(腳著(zhù)地或身體附著(zhù)泳道線(xiàn)等)。每遇1次停留，在游泳成績(jì)上加10秒。
4.每人游一次。成績(jì)以秒為單位，取一位小數。
第十六條 乒乓推、攻球
1.學(xué)生用乒乓球拍自備，主考教師發(fā)球(多球、上旋)，考生擊球。
2.正、反手各擊10球，正手攻球，反手推擋。
3.因教師發(fā)球失誤，該球重發(fā)，考生自己因素不予重發(fā)。
4.每人可測試兩次，記錄最好成績(jì)。
第十七條 智能化儀器使用
1.有條件的地區對適宜項目可使用智能化儀器測試，促進(jìn)公平公正；
2.使用智能化儀器進(jìn)行測試時(shí)，各項目測試規則不變，考生應根據智能化儀器相應要求完成測試(要求另發(fā))。
歡迎使用手機、平板等移動(dòng)設備訪(fǎng)問(wèn)中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看
