（一）200米跑

　　1．場(chǎng)地及器材：400米田徑場(chǎng)，電動(dòng)計時(shí)儀，發(fā)令槍、秒表5塊，對講機2個(gè)，紅、白旗各2面，一座攝像臺（寬3米，長(cháng)4米、高2米），8付起跑器。

　　2．考試方法：起跑姿勢不限，可采用釘鞋，膠鞋或赤腳跑步。電動(dòng)計時(shí)，監考員發(fā)出"各就位--預備"的口令后，打響發(fā)令槍。

　�。ǘ�）投擲實(shí)心球

　　1．場(chǎng)地及器材：20米長(cháng)，5米寬的平地（4塊），同一牌子的實(shí)心球十個(gè)，直徑：14-14.5厘米，重量：男、女均為2KG（士20克），球體為生膠鑄造，球體內不得有滾動(dòng)物。人工測距。

　　2．動(dòng)作規格：投擲前，原地兩腳前后或左右開(kāi)立，身體正對投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與投擲線(xiàn)平行，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，或前后腳騰空交叉換步。整個(gè)動(dòng)作過(guò)程不能側向、踩線(xiàn)或過(guò)線(xiàn)投擲。

　　3.考試方法：在投擲區劃一條白線(xiàn)為起擲線(xiàn)，考生站在擲線(xiàn)后每人投擲三次，取其中最遠一次成績(jì)�？纱┻\動(dòng)膠鞋或赤腳考試。記錄以米為單位，取兩位小數。丈量起擲線(xiàn)后沿至球著(zhù)地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準確丈量成績(jì)，應有專(zhuān)人負責觀(guān)察實(shí)心球著(zhù)地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jì)。

　�。ㄈ�）立定跳遠

　　1.場(chǎng)地及器材：沙坑，沙與地面齊平。起跳板采用橡膠防滑跳板或堅固木板，長(cháng)100或122厘米，寬20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡膠防滑跳板面上的橡膠要緊貼在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過(guò)1.3厘米（不得采用彈性過(guò)大的純膠起跳板，也不得在起跳板上加墊毛巾、布等覆蓋物）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。人工測距。

　　2.動(dòng)作規格：兩腳自然平行開(kāi)立站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)，原地兩腳同時(shí)起跳，兩腳不得離地后再做起跳動(dòng)作。

　　3.考試方法：丈量起跳線(xiàn)后沿至身體任何著(zhù)地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，每人跳三次，取其中最遠一次的成績(jì)�？纱┻\動(dòng)膠鞋或赤腳考試。登記成績(jì)時(shí)以米為單位，取兩位小數。丈量及登記時(shí)均要唱出成績(jì)。

　　（四）一分鐘仰臥起坐

　　1.場(chǎng)地器材：墊子（硬的體操墊）十塊鋪放在平坦的地面上。秒表1塊。十張桌椅，手提嘛叭一個(gè)

　　2.動(dòng)作規格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開(kāi)，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后�？忌�同伴壓住考生兩踝關(guān)節處。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)以雙肘觸及兩膝為完成一次。

　　3.考試方法：監考員發(fā)出"預備--開(kāi)始"的口令，同時(shí)計時(shí)，登記一分鐘內所完成的次數。一分鐘到時(shí)，考生雖已坐起，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計。違例動(dòng)作不計次數。

　�。ㄎ澹┗@球半場(chǎng)來(lái)回運球上籃

　　1.場(chǎng)地器材：半場(chǎng)籃球場(chǎng)一塊�；@球場(chǎng)規格為26x14米，籃圈掛短網(wǎng)。比賽皮籃球3個(gè)，秒表2塊，一張桌椅，手提嘛叭一個(gè)。

　　2.動(dòng)作規格：?jiǎn)问窒蚯斑\球，運球時(shí)不得走步，滾球跑、推球跑（推拍球向前時(shí)助跑不得超過(guò)兩步）。

　　3.考試方法：從起點(diǎn)（半場(chǎng)中線(xiàn)與邊線(xiàn)的交點(diǎn)為圓心，以50厘米為半徑所劃的圓圈）運球到達籃下投籃，投中后運球至另一側，一腳踏進(jìn)圓圈后，往回運球上籃，投中后運球回起點(diǎn)。監考員發(fā)出"預備--開(kāi)始"的口令后，開(kāi)始計時(shí)，登記來(lái)回運球上籃后到起點(diǎn)的時(shí)間（人和球都到達起點(diǎn)停表）。運球中違例應從違例點(diǎn)開(kāi)始重新運球，球出界也按此執行�？忌�有兩次考試機會(huì )，以成績(jì)最好一次的準。

　�。�六）足球25米繞竿運球

　　1.場(chǎng)地器材：平整的天然草地或人工草地足球場(chǎng)。4號皮質(zhì)足球5個(gè)，秒表3塊，雪糕筒（高50cm）40個(gè)，一張桌椅，手提嘛叭一個(gè)。

　　2.動(dòng)作規格：?jiǎn)巫慊螂p足運球均可，不得漏竿。

　　3.考試方法：起點(diǎn)至第一根竿距離為5米，以后每距離2米設竿1根，共設10根竿，用50cm高標志筒。從最后1竿繼續延伸2米處定為終點(diǎn)。監考員發(fā)出"預備--開(kāi)始"的口令后，開(kāi)始計時(shí)，計算考生從起點(diǎn)運球繞竿至終點(diǎn)的時(shí)間（人和球都越過(guò)終點(diǎn)停表）�？忌�有兩次考試機會(huì )，以成績(jì)最好一次的準。

　�。ㄆ撸┮�體向上

　　1.場(chǎng)地器材：高單杠2-3副，地面為沙池或海綿墊。

　　2.動(dòng)作規格：受測試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體向上，上拉到下顎超過(guò)橫杠上緣為完成一次。

　　3.考試方法：記錄引體次數。每次引體監考員要唱出成績(jì)。

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