“一部名為"開(kāi)學(xué)"的災難性大片即將在全國登陸”，這是近日微博上被轉載次數較多的一條，雖然是夸張了些，但是開(kāi)學(xué)在即，也反映了不少學(xué)生的心理，特別對于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)。家長(cháng)覺(jué)得在假期應該讓孩子放松點(diǎn)，不再像平時(shí)那樣管教，允許看電視，玩游戲，晚睡晚起等，這些情況隨著(zhù)開(kāi)學(xué)將被禁止，這也讓孩子對開(kāi)學(xué)充滿(mǎn)“恐懼”，同時(shí)這樣不規則的作息時(shí)間也會(huì )影響孩子開(kāi)學(xué)后的正常學(xué)習。因此，開(kāi)學(xué)前一周，調整心理，調整作息，使孩子能順利過(guò)渡到學(xué)習狀態(tài)是關(guān)鍵。

　　關(guān)注身體：腸胃感染是預防關(guān)鍵

　　立秋后，天氣雖然涼爽了很多，但也要注意預防，開(kāi)學(xué)即將升入小學(xué)二年級的朵朵的媽媽目前正在苦惱，因為朵朵病了，“馬上要開(kāi)學(xué)了，想著(zhù)哄哄孩子，別那么恐懼開(kāi)學(xué)，這幾天帶孩子吃了幾頓燒烤，結果卻導致了胃腸炎，又是發(fā)燒，又是拉肚子的，真是雪上加霜。”

　　像朵朵媽這樣的家長(cháng)也不少，孩子的腸胃本身就很敏感，經(jīng)不起任何風(fēng)吹草動(dòng)，家長(cháng)必須要小心。遼寧省人民醫院兒科主任醫師胡國斌在采訪(fǎng)中告訴記者：“現在在許多小學(xué)的周?chē)�仍然有不少的小商販販賣(mài)他們的油炸等食品，而且每次放學(xué)后總有不少的小學(xué)生去吃這些東西，這也成為導致疾病的重要誘因，首先這些商販所使用的烹炸食品的油是否干凈衛生是不能保證的，很多的小商販出售的食品中都檢測出了亞硝酸鹽這樣的化學(xué)藥品，在門(mén)診中，就有不少孩子是吃了學(xué)校旁邊小商販的食品而導致了種種的疾病，因此專(zhuān)家建議為了健康，孩子們千萬(wàn)不能隨便吃路邊東西。”

　　對于秋季早晚溫差較大的問(wèn)題，胡國斌建議，孩子們一定要適當增減衣物，在很多時(shí)候為了避免出汗后的潮濕，建議孩子們寧可少穿一點(diǎn)，穿得多出汗后被風(fēng)吹過(guò)衣服變冷對孩子身體造成的傷害更大，而且要特別關(guān)注天氣情況，特別需要指出的是在孩子晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要關(guān)窗，家長(cháng)要及時(shí)為孩子蓋好被子。

　　胡國斌為秋季孩子們的健康提出了兩條建議，第一是要多吃時(shí)令水果蔬菜，少吃反季節的水果，另外就是如果發(fā)現孩子已經(jīng)患有了某種疾病，應及時(shí)就醫而且要讓孩子多休息，避免與人群交往，這樣既能讓孩子緩解病癥，而且還能切斷感染源，此外要多通風(fēng)，使得空氣流通仍然是當下這個(gè)季節保持健康的關(guān)鍵。

　　關(guān)注習慣：循序漸進(jìn)，切勿急躁

　　孩子們經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的玩耍和放松，心態(tài)和作息時(shí)間上也不再符合上學(xué)期間的作息規律，這必然會(huì )導致孩子在進(jìn)入新學(xué)期這樣一個(gè)相對緊張的學(xué)習環(huán)境時(shí)很難適應。如何將孩子的心理和生理調整到學(xué)習狀態(tài)是家長(cháng)現在面對的大問(wèn)題。解放軍第202醫院心理門(mén)診主任程彥指出，遇到這樣的情況，家長(cháng)首先要幫助孩子調整好作息規律，開(kāi)學(xué)前一周是孩子調整生物鐘的最好時(shí)期，家長(cháng)可幫孩子制定一張作息時(shí)間表，杜絕睡懶覺(jué)和無(wú)節制看電視，讓孩子早睡早起，按時(shí)進(jìn)餐，進(jìn)而幫助孩子適應學(xué)習環(huán)境，不要向孩子強調學(xué)習時(shí)間緊、課程重。家長(cháng)可以和孩子一起回顧上學(xué)年的成績(jì)，耐心傾聽(tīng)孩子對新學(xué)期的想法，幫助孩子扶正對自身的期待，協(xié)助制定合理的新學(xué)習計劃。家長(cháng)千萬(wàn)不可著(zhù)急上火，更不能用不科學(xué)不理智的態(tài)度打罵孩子，家長(cháng)對孩子的行為以鼓勵為主，要尊重孩子的選擇，為孩子提供自由發(fā)展的空間，和孩子成為朋友，與孩子在平等的平臺上交流，要肯定孩子所取得的成績(jì)，這樣才能為孩子提供一個(gè)健康愉快的成長(cháng)學(xué)習環(huán)境。

　　關(guān)注心理：調節好孩子心理狀態(tài)

　　對于一些怎樣都無(wú)法進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)的孩子，程彥主任指出，有些孩子在從小成長(cháng)的家庭環(huán)境中、后來(lái)進(jìn)入的學(xué)習環(huán)境中早已經(jīng)有了心理問(wèn)題，這種問(wèn)題可能來(lái)自于家長(cháng)、家庭，也可能來(lái)自同學(xué)、學(xué)校。在前一學(xué)期的期末考試階段，這樣的孩子可能會(huì )因為緊張而表現出一些焦慮煩躁的現象，一進(jìn)入假期階段由于放松的心態(tài)這種癥狀就消失了，但到了新學(xué)期又進(jìn)入到了這種緊張的狀態(tài)中，所以就又有了同樣問(wèn)題的產(chǎn)生，所以這樣的孩子必須帶他到專(zhuān)業(yè)的心理門(mén)診就醫。

　　在現在的社會(huì )環(huán)境中競爭變得越來(lái)越激烈，有的家長(cháng)更是不愿孩子輸在起跑線(xiàn)上，在孩子學(xué)前就進(jìn)行了多科目多方面的培訓輔導。程彥主任指出，現在的競爭雖然很激烈，但是孩子們的心理健康更為重要，如果一旦因為家長(cháng)強加給孩子的意志使得孩子們心理受到了傷害，或者是家長(cháng)們的行為，比如夫妻不和吵架、離異，這樣情況的出現都有可能導致孩子的心理出現問(wèn)題，而這些問(wèn)題反映在學(xué)習和生活中會(huì )非常嚴重的，所以家長(cháng)一定要注意自己的行為，注意孩子們的心理健康。

　　同時(shí)孩子應該多參加戶(hù)外運動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，這樣不僅能夠培養孩子們堅強的意志，還能鍛煉孩子們的團隊意識。至于在活動(dòng)中會(huì )出現的一些磕磕碰碰家長(cháng)不必過(guò)于緊張，要讓孩子學(xué)會(huì )堅強自信地面對現實(shí)，面對生活。

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