在中考沖刺階段，考生應注意有意識地克服怯場(chǎng)心態(tài)。放下畏懼，把每次考試當成中考及早進(jìn)入應試狀態(tài)；其次，要相信自己，對自己的知識水平有一個(gè)恰如其分的評價(jià)，保持良好的心態(tài)，以免上了考場(chǎng)自亂方寸，影響自己真實(shí)水平發(fā)揮。我們應當把考場(chǎng)看成是“人生的體驗場(chǎng)”，只要自己發(fā)揮了最佳水平，盡了力，你就是成功者。

　　1.科學(xué)合理地安排復習與休息

　　最后一周：早晨起床時(shí)間以6：00為宜，中午要午休，時(shí)間為一小時(shí)左右，晚上休息的時(shí)間為10:00左右。白天復習強度不宜過(guò)大，復習方式為通覽，回憶再現。晚上復習的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)�？偟脑瓌t為：學(xué)習和休息要有規律，生物鐘的調整要以白天精力充沛為原則。

　　2.注意身體健康，保持良好的精神狀態(tài)

　　請家長(cháng)督促考生每天適當進(jìn)行體育鍛煉，合理科學(xué)的安排飲食�？荚嚽昂涂荚嚻陂g特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發(fā)生。

　　3.沉著(zhù)應考，堅持到最后

　　考好第一科很重要。做題時(shí)先易后難，舍車(chē)保帥，自我暗示，一套卷，低、中、高三種難度都有。會(huì )做的題力求全對，避免會(huì )而不對，對而不全，對中檔題要力拼，盡量多拿分，分分必得。對于自己一點(diǎn)都不會(huì )的高難度題，要敢于果斷放棄，因為在這方面停留，沒(méi)有任何價(jià)值和必要。一場(chǎng)考完后要及時(shí)遺忘�？己罅⒓措x開(kāi)試場(chǎng)，不要在考場(chǎng)外校對答案，不要“看別人臉上的天氣預報”，因為有太多不準。做到考完一門(mén)，忘掉一門(mén)，不回憶，不細想，不追究答案，不在已考的科目上浪費時(shí)間，集中精力對付下一門(mén)。當某一科考得特別好，自我感覺(jué)飄飄然時(shí)，要告誡自己：我容易別人也易，我考得好更要特別謹慎，因為一不小心，就會(huì )在下一場(chǎng)考試中失敗。一定要做到勝不驕敗不餒，及時(shí)調整心態(tài)，分分必爭，充分發(fā)揮水平，考出滿(mǎn)意成績(jì)。最后送同學(xué)們十六個(gè)字：我難人難我不畏難；我易人易我心更細。
 

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